苔は繊細さんに似ている

お疲れさまです　モスパラです

今日も一日、お仕事の方、学校の方、お疲れさまでした
HSP気質や繊細な心をお持ちの方は、特に色々お疲れかと思います
満員電車、上司や学校の先生、同僚や友人、同級生とのやり取り
いろんなことの感情を拾いすぎて、体よりも頭の中がお疲れかと思います

たくさんの情報が頭に入ってきて、一つ一つ処理するだけで大変
やっとご自宅に戻って、ゆっくり出来ていますでしょうか
ご自宅に帰っても、「あの時の一言・・・」「あの時なんて言えばよかったのか・・・」
頭の中はグルグルと、まだ仕事モードで、スイッチが切り替わっていないのではないでしょうか

自分は苔テラリウムを作っています
家に帰ると、苔に囲まれて生活しております
頭の中のグルグル思考、グリーンの植物や苔などを見ると、一時的に心が「今、ココ」に集中できるようになります
モスパラは「見る瞑想」「マインドフルネス」として、苔テラリウムをオススメしています

HSP気質の方や繊細さんにとって、自然を観察することは、心を落ち着かせることができることが提唱されています

苔テラリウムが良いのは、手間がそれほどかからないということ

他の観葉植物などは、大きくなったり、湿度管理や温度管理、水分調整が必要だったりと、意外と難しいことにあります

苔テラリウムで使われる苔たちは、元々高い湿度を好む苔を使うことが多いです
フタのある苔テラリウムは、「換気」「水やり」「光」
この基本的な３大原則を守っていれば、長持ちさせることができます

苔は感情を持ちません
あなたに「あれをやってほしい」「こうしてほしい」など要求しません
苔は与えられた環境で、じっと耐え抜く不思議な植物です
繊細さんやHSPと似ています

苔テラリウムを観察していると、「苔のこの部分が、ちょっと葉の色が薄くなってきたな」とか、「ヒョロヒョロとちょっと徒長気味かな」とか
繊細なあなたなら、細かい変化に気づいてあげることができるでしょう

職場では"気にしすぎ"と言われた感覚が、苔の前では"ちょうどいい"になる
苔テラリウムを前にすると、そんな感覚を感じることができます

毎日観察していても、大きな変化はありません
早く成長させたくて、水をあげ過ぎれば傷んでしまいます

HSP気質の方や繊細さんと呼ばれる方は、「もっと早く、もっと上手に」を求められると、焦ってしまいうまくいかず、自己嫌悪に陥って、休まる時間もグルグルと失敗や反省を反芻して負のループになってしまうことがあるでしょう

苔は急かしません
苔テラリウムを換気しながら、ゆっくり観察する時間
観察している時に、グルグル思考になってしまっても、「またグルグルしてるな」と、一旦感情を置いといて、目の前の苔テラリウムの「今、ココ」に戻すことができます

HSPや繊細な心は、あなたが最初から持っていた感覚です
苔も、与えられた環境でじっと根を張り続ける
あなたも、そのままで、ちゃんと根を張れる

HSPや繊細な気持ちは、あなたが持っている才能
他の人の細かなところに気付けるなんて、才能でしかない
それを、苔は教えてくれます

あなたのお手元にも「苔テラリウム」を
モスパラでした