凄いことはしてないけど
まだ
暑さが戻らない８月・・・
昨日は
一日・・・スケジュールの消化で過ぎました。
さて昨日
まずは午前中にジム
ベンチプレス
20kg10回 60kg10回
70kg 3回 75kg 1回
60kg 10回・8回 20kg 30回
マシンは
アブドミナルクランチ 65.5kg 10回 3セット
オーバーヘッドプレス 52kg 10回 3セット
ラットプルダウン 45.0kg 10回 3セット
サウナ ・・・ 12分
歩いて往復で
帰りに少し買い物・・・
妻と帰省中の娘と孫は
朝から 電車でお出かけ中なので
トレーニングウエアを洗濯して
一人 昼食・・・
片付けて
少しすると 設備業者が見積を持ってきて
打合せ・・・
９月下旬に
暖房パネル７箇所の交換と
風呂のサーモ付シャワー水栓の交換工事を依頼・・・
そして
台所で カレーの調理・・・・
調理中に 妻と娘と孫が 帰宅
・・・もう、夕方・・・
そんな一日は
あっと言う間・・・
たいしたことはしてないけど
充実した時間です。
そして
今日は 朝からディーラーに行って
予約してる車の定期点検で
昼には帰宅できる予定です。
明日は
４週間振りに泌尿器科受診で
変えた薬の結果を伝える予定
前より 薬は効いているかな・・・