子どもの顔を見ていたら、自分の課題が見えた｜家族と100分話すチャレンジ4週目

こんにちは。しょうこです！

家族と顔を見て100分話そう。

そんなチャレンジを始めて1か月ほど経ちました。

先週の記事では、

「会話より大事なのは、まず見ることだった」

という気づきを書きました。

だから今週は、

夫と子どもたち一人ひとりの顔を毎日2分見る。

そんなチャレンジをしてみました。

結果は、

合計107分。

そして今週も、

新しい気づきがありました。

107分は、今までの私には無理だった

まず先に言いたいことがあります。

1週間で107分。

数字だけ見ると、

「そんなもの？」

と思う人もいるかもしれません。

でも、

今までの私には絶対に無理だった時間です。

なぜなら、

この時間は自然にできたわけじゃないから。

意識して作った時間だから。

特に次男との時間はそうでした。

私は普段、

パソコンで作業しながら相手をすることが多かったんです。

noteを書いたり、

発信したり、

調べものをしたり。

でも、

顔を見ている時と、

何かしながら相手をしている時では、

反応が全然違う。

それが分かってしまった。

だから今週は、

パソコンを閉じる時間を作りました。

作業を手放しました。

その時間で、

次男と向き合いました。

生後6ヶ月の次男と過ごした時間

今週も次男と過ごす時間が一番長かったです。

白い壁だね。

木のドアだね。

そんな風に、

次男が見ているものを代弁したり。

ただ顔を見たり。

歌を歌ったり。

すると、

本当に反応が違う。

目が合う。

笑う。

声を出す。

楽しそうにする。

私が顔を向けている時と、

向けていない時では全然違う。

だから、

これは大事な時間なんだろうなと思いました。

長男の話を聞いていて気づいたこと

でも今週、

一番大きな気づきは別のところにありました。

長男が、

学校で友達からシールをもらえる話をしてくれたんです。

すごく嬉しそうに。

本当なら、

「良かったね！」

で終わる話。

でも私は違いました。

そのシールって高いのかな？

親は知ってるのかな？

お返しした方がいいかな？

友達は本当にそれでいいのかな？

次々と気になることが出てくる。

長男は嬉しそうに話しているだけなのに、

私は別のことを考えている。

その時、

気づいたんです。

私、

長男を見ているようで見てないなって。

長男の嬉しい気持ちじゃなくて、

問題ばかり見ている。

どうしたらいいんだろう。

親として何が正解なんだろう。

そんなことばかり考えている。

私はコントロールしたかった

今週やってみて分かったことがあります。

私は、

子どもを見れていなかったんじゃない。

見ようとすると、

コントロールしたくなるんです。

気になる。

言いたくなる。

直したくなる。

先回りしたくなる。

それがしんどくて、

無意識に見ないようにしていたのかもしれない。

だから今まで、

話を聞こうと思っても聞けなかった。

話す前に、

気になることが目に入る。

片付けてないもの。

準備してないこと。

忘れ物。

そっちが先になってしまう。

でも、

それって結局、

相手を見ているようで、

自分の不安を見ていたんだなと思いました。

顔を見ると、自分が見えてくる

今週のチャレンジは、

家族の顔を見ることでした。

でも実際に見えてきたのは、

私自身でした。

我慢できない自分。

すぐ口を出したくなる自分。

正解を探したくなる自分。

コントロールしたくなる自分。

見たくなかった部分もたくさん見えました。

でも、

だからこそ意味があったんだと思います。

家族を見る。

すると、

自分が見える。

そんな不思議な1週間でした。

来週のチャレンジ

今までは、

話す。

見る。

をやってきました。

そして今見えてきた課題は、

コントロールしたくなること。

だから来週は、

「見ても口を出さない」

を少し意識してみようと思います。

これ何度もやってきて失敗したので

今回はもっと具体的に

「相手が言った言葉をリピートする」

をします！

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書いてる人📘しょうこ｜家族との毎日を笑っていたい人

フルタイムで働きながら、３児の母。ただいま育休中。「忙しい毎日でも、自分らしく、心地よく、家族と楽しく生きたい」そんな思いから、感情との向き合い方や、家族との関係を整える工夫を発信中。感情に振り回されずに毎日を楽しむヒントや、ワーママでもできる自分らしいチャレンジを実践しています＾＾

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