バタ足が苦手な人へ。バタ足の力みを抜ける「シェイキングキック」

たまにプールで見かける、
ず〜っとビート板キックをしている人。

その人を見ていると、
400m以上も
息を切らずバタ足しています。

キックが苦手な人からしたら
「同じ人間とは思えない…」と、
思われているはずです。

今回は、
そんな楽に長く打ち続けられるキックを
習得するためにまず重要な
“バタ足の力みを抜く”ための
シェイキングキックのご紹介です。

バタ足が苦手な方ほど
キックに過剰な
力が入っていることが多いです。


私が今まで指導をしてきたイメージでは、
「その力の1/10ぐらいの力でいいんだけどなぁ〜」
と、思うことがあります。

では、
どのように足の力みを抜くのか…

以下のような
簡単な練習方法がありますので、
もし良ければお試しください。

このキック練習をしたあと
水の中で、同じよう足首の力みを脱いた状態で
最初はゆっくりバタ足キックをしてみて下さい。

いつもより
足首の力みが抜けて
疲れにくいキックになると思います。

お陰様で
朝日新聞出版社より
書かせて頂いた本の
重版決定(累計11,000部)しました！

もっと詳しくわかりやすく
水泳のことを知りたい方は
是非、書店で手に取ってみて下さい。

⬇︎こちらから立ち読みできます。