クロール｜ぶら下がるとわかりやすい！？バタ足の膝の曲げ方

バタ足の膝の曲げ方は、
大人スイムレッスンでは
最初の難関になることがあります。

それは
陸上での膝の曲げ方とは
少し異なるからです。


陸上では
重力があるため、
少し練習がしにくい動きでもあります。

そこで、
もし陸上で
バタ足の膝の曲げ方のイメージを作るなら
「ぶら下がって練習」すると
イメージがつきやすくなります。

まずは、
このようにバーにぶら下がります。

是非、
バタ足の膝曲げは
このイメージで練習されてみて下さい。