なぜ、朝の小さな予定狂いにこんなにイライラするのか

朝、定期入れが見つからない。

それだけで、私は一気にイライラします。

定期入れがなければ、そもそも家から出られない。

６時２０分の電車に乗りたいのに、その時間がどんどん削られていく。

探しながら、心の中では自分自身に怒鳴っています。

「だから定期入れは決まった場所に置いておけって！」

そんな感じです。

しかも今朝は、それだけではありませんでした。

靴下を履いたつもりが、かかとが前になっている。

それだけでもイラッとします。

外に出たら雨が降っている。

「ああ、めんどくせーなー。傘も持っていくのかよ」

そんなふうに思ってしまう。

ひとつひとつを冷静に見れば、そこまで大きな出来事ではないのかもしれません。

でも、急いでいる朝には、小さなことが全部「予定を狂わせるもの」に見えてきます。

なぜ、朝の小さな予定狂いに、こんなにイライラするのだろう。

イライラの正体って、何なのだろう。

少し考えてみると、私には、朝に守りたい流れがあるのだと思います。

その電車を逃すと、少しずつ車内が混んできます。

朝のカフェタイムも短くなる。

noteを書くために取っておきたい時間が、どんどん削られていく。

一日が始まる前に、自分の言葉を少しでも置いておきたい。

そのイメージがあるから、ほんの少し予定が狂うだけで、心の中が一気にざわつくのだと思います。

私は、かなり怒りっぽい人間です。

これはもう、きれいごとを言っても仕方がありません。

ただ、その怒りを観察してみると、いきなり怒りが出てくるというより、その手前にイライラがある気がします。

思い通りにいかない。

イメージ通りに進まない。

そこに「時間がない」が重なる。

すると、一気に怒りに近づいていく。

仕事やプライベートで、すぐにやらなければならない案件が残っているときもそうです。

本当はnoteの記事を書きたい。

でも、その案件を先に片づけなければならない。

もちろん、やるべきことだとは分かっています。

大事なことだとも分かっています。

でも、正直なところ、心の中ではその案件を「邪魔だ！」と感じてしまうことがあります。

「本当はこっちをやりたいのに」

その気持ちがあるから、イライラする。

朝のカフェでも、似たようなことがあります。

そろそろ出勤しなければならない。

そう思ったタイミングで、トイレに行きたくなる。

ところが、なかなかトイレが空かない。

そうすると、心の中ではかなり口が悪くなっています。

「こいつ、いつまで入っているんだよ」

「はよ出ろや」

本当に、そんな感じです。

書いていて、自分でもちょっと笑ってしまいます。

でも、その瞬間は本気でイライラしています。

こうして見ていくと、私のイライラには共通点があります。

時間がない。

自分のイメージ通りに進まない。

この二つが重なると、イライラが強くなる。

そして、そのイライラが怒りになる。

つまり私は、朝の時間と、自分の中にある朝の流れを守りたかったのだと思います。

朝のカフェでnoteを書く時間。

自分の気持ちを言葉にする時間。

一日を、自分のペースで始める時間。

その流れが崩れそうになると、私は強く反応する。

イライラや怒りは、あまりきれいな感情ではありません。

できれば、もっと穏やかでいたい。

でも、実際にはイライラする。

怒りも湧いてくる。

だからこそ、その感情をなかったことにせず、

「これは何なんだろう？」

と見てみることには、意味がある気がします。

イライラをなくすことは、簡単ではありません。

でも、その奥にあるものを見てみることはできる。

今朝のイライラは、自分が大切にしているものを教えてくれていたのかもしれません。