回避型との恋愛で見失いやすいこと③〜あなたの悩み方の癖はどう出ている？〜

回避型との恋愛で見失いやすいこと③

〜あなたの悩み方の癖はどう出ている？〜

こんばんは。

回避型との恋愛に悩んでいると、

「なんで返事が来ないんだろう？」

「どうして既読がつかないんだろう？」

と、彼の行動や気持ちばかりに意識が向きやすくなります。

もちろん、それは自然なことです。

好きな人だからこそ気になるし、不安になるのも当然です。

ですが、苦しさが長引いている時ほど、一度見てみてほしいことがあります。

それは、

「私は今、どんな悩み方をしているんだろう？」

という視点です。



例えば彼から返事が来ない時。

最初は、

「忙しいのかな？」

くらいだったはずなのに、

気づけば

「嫌われたのかもしれない」

「別れたいと思っているのかな」

「やっぱり私は愛されない」

「私なんて好かれる資格ないよね」

「いつも人間関係もうまくいかない」

そんなところまで考えが広がってしまうことがあります。

実際には何も確定していないのに、

頭の中では最悪の結論まで進んでしまう。

これは珍しいことではありません。

不安が強くなっている時ほど、誰にでも起こり得ることです。



そして苦しくなると、

その不安をどうにかしたくなります。

・検索する

・占いを見る

・友人に相談する

・SNSを見る

・スマホを何度も確認する

そうすると、一瞬だけ安心できます。

「大丈夫かもしれない」

「まだ脈はあるかもしれない」

そんな気持ちになることもあります。

でも、彼から返事が来ないままだと、

また不安になります。

そして再び検索する。

またSNSを見る。

またスマホを確認する。

そんなループに入ってしまうことがあります。



検索することも、

占いを見ることも、

友人に相談することも、

悪いことではありません。

苦しい時に安心を求めるのは自然なことです。

ただ、

彼から思い通りの反応が返ってこない限り安心できない状態になっていると、

不安は終わりません。



回避型との恋愛で悩んでいる時、

私たちはつい

「彼は何を考えているんだろう？」

ばかりを考えてしまいます。

でも本当に苦しくなっている時は、

彼の気持ちを考えること以上に、

「私は今どんな状態になっているんだろう？」

と自分の現在地を確認することが大切な場合があります。

今の私は不安なのか。

答えを探し続けているのか。

安心を彼の反応だけに委ねていないか。

まずはそこに気づくこと。

それが、この苦しさから抜け出すための第一歩になるかもしれません。