彼のために生きることで「今のあなた」はどういう状態になってますか?

彼のために生きることで、今のあなたはどういう状態になってますか？

こんばんは🌛

回避型との恋愛相談を受けていくと
ほとんどの方が

主語が

「彼が〜」「彼の〇〇が〜」

になっています。

もちろん、状況説明として必要な部分もあります。
でもそれ以上に

「彼がどう思ってるか」
「彼がどうしたいのか」

そこに意識が集中しすぎていて、

眠れない。
食欲も落ちる。
仕事中も彼のことを考えてしまう。

そんな状態になってる人が本当に多いです。

それじゃあ、不安が強くなるのも当然なんです。

意識が“自分”じゃなくて
“彼”に向きすぎているから。

しかも相手は
「答えをくれない人」。

分からないことを考え続けるって、
思ってる以上に心も身体も消耗します。

そう。
自律神経が乱れていくんです。

しかも回避型を好きになる人って、

行動力があって
探究心が強くて
好きな人のためなら頑張れてしまう人が多い。

だからこそ、

「LINEの一言くらい」
「これくらい私が頑張れば」

って思ってしまう。

でもその積み重ねで、
自分の心が置き去りになっていく。

しかも、

「待って」
「追わないで」
「変わるべきなのはあなた」

みたいな状況になると、

理不尽さも感じますよね…。

最近、私自身も改めて感じています。

誰かのために考えすぎたな。
動きすぎたな。って。

「自分主体でいこう」って
ココナラで散々伝えてるのに、

気づいたら自分も、

見なくてもいい動画を見続けたり
気になると気軽に情報を探し回ったりしてる。

本当は、

心理学の勉強したい。
本業の勉強したい。
自分の人生を進めたい。

そう思ってるのに。

不安が強い時ほど、
お金も時間も“安心探し”に使いやすくなるんですよね。

でも、

不安を「外側」だけで埋め続けても
長期的には苦しくなる。

だからこそ、くどいくらい伝えたい。

自分のために時間を使おう。

自律神経、整えていこう。

沢山寝よう。
（眠れなくても、目を閉じて横になるだけでもいい）

ぐるぐる思考は吐き出そう。
（“誰かに答えをもらうため”じゃなく、自分の頭の整理として）

あなたが壊れてまで続ける恋は、
まず「あなた自身」を見失わせてしまうから。