成果が出ないときは改善のタイミングととらえる

３児の母で会社員、ももです。

世の中、何事も甘くはありません。

何かをがんばっても、成果が出ないことなんていくらでもあります。

でも、そういうものとわかっていても、結果が目に見えないと、がんばり続けるのって難しいですよね。

今日の記事では、成果を得られないときのとらえ方について考えてみます。

無意識にやる気をなくしてしまっていないか？というのと、改善のタイミングと考えてみるのはどうかな？というお話。

血管がおばあさんでした

突然なにを言う（笑）

血管年齢を測定したら実年齢よりだいぶ年上でした、という残念なお知らせです。

血管というと食生活を改善すればいいのかな？と思いきや、調べてみると第一の要因は「運動不足」でした。

努力が「無」に思えた瞬間

運動不足？ちょっと待て。以前に比べて運動しているぞ？

何を隠そう、わたしは昔から運動習慣がなく、部活もずっと文化系でした。

けれどこの年になって、体のために運動しないとマズイなと気づきます。

ヨガや筋トレ、ウォーキングを始め、できる範囲で取り組んでいました。

わたしなりにがんばっていたんです。

それなのに……

なんの成果も得られませんでした！！

というわけです。

無意識にやる気を失った

血管がおばあさんであることを突きつけられたとき、運動不足ですよと指摘された（気がした）とき、カクッと力が抜けました。

ああ、わたしがしてきたことは無駄だったんだな、と思ったんです。

そのときから、無意識にやる気を失っていました。

たとえば、こんなふうに変わりました。

Before：在宅勤務の昼休みは絶対歩くぞ！と決め、他の予定を入れないようにしていた。

After：週末の買い物が面倒で、在宅勤務の昼休みに行けばいいや〜と考えるようになった。

運動する時間を貪欲に確保しにいかなくなったんです。

無意識に。

意味がなかったのではなく改善のタイミング

無意識にやる気を失っていたことに気づいたとき、いやいやそれはイカン、と自分を戒めました。

運動が何の役にも立っていないわけがありません。

血管年齢がおばあさんだったとして、運動をやめるという選択は明らかにおかしいです。

まるで「やめていい理由」を探しているみたいじゃないですか。

それならばこの事実は何を示しているかというと、「いまこそ改善のときである！」ということなのです。

たとえば、てっとり早く運動の内容を変える、他にもいろいろなデータを取りながら続けてみる、運動以外で体に悪いことをしていないか考えてみる……

行動を変える余地なんていくらでもあるのです。

考え続ける、行動し続ける

努力が必ず成果につながるわけではありません。

努力すればなんでも叶う、なんて絵空事。

「正しく」努力しなければならないし、考えることを放棄するのもダメです。

目標達成のために何をすればいいか？どう改善していけばいいか？ということを考え続け、行動し、データを取り、次の行動にフィードバックする。

自分をよりよくしていくためには、その繰り返ししかないのです。

このことを肝に銘じ、不用意にやる気を失わす、コツコツと行動するのみ。

ふてくされているヒマはありません。

考えましょう。

行動しましょう。

明日はもっとイイ感じの自分になるために。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。