毎朝の目標宣言で変わったこと

３児の母で会社員、ももです。


10月後半から毎朝SNSで、その日の目標を宣言することを続けています。

目標といっても内容は些細なものです。

先送りになっていた細かなタスクを完了させることであったり、勉強を「進める」という限りなくハードルの低いものであったり、イベントを「楽しむ」というただのワクワク案件であったり。

それでもこの効果って案外大きくて、自分の中で確かな変化がありました。

宣言することで変わるもの

自分の中で、あれをやらなきゃなぁ、これは今日中に片付けておこう、あれをがんばってみようかな、と小さな目標はいくつも持っていますよね。

それは自分の中に抱えたままでも達成されるでしょうし、当然、後回しになってしまうこともあるでしょう。

それをあえて宣言することで何が変わるかというと、その案件に対する意識がほんの少し変わります。

頭の中でポコンと飛び出して存在感が出てくるような、くっきりとした輪郭を持つような、何らかの「しるし」がつくのです。

意識が変わると何が起きるか

それでは、意識が変わったとして、いったいそれが何になるのでしょうか。

まず、声や文字にすることで、現実味を帯びます。

そうなると、達成しようと頭が勝手に動き出します。

スケジュールに組み込む、方法を模索する、とりあえず手をつけてみる、といったように。

こうなっていけばこっちのもの。

頭の中にあるだけのときよりも、確実に前進しています。

特に朝の時間帯に目標を設定すると、１日をこの状態で過ごすことができ、より効果的というわけです。

達成するかどうかは重要ではない

「宣言する」ことの効果に限っていうと、達成するかどうかは、実は重要ではありません。

宣言することでほんの少しでも前進する、ということに意味があります。

なので、達成する自信がなかったとしても、とりあえず宣言しておけばいいのです。

自分の中で「しるし」をつけて、何かが変わることを期待してみる、少しでも動き出せたらOK、達成できたら最高、というスタンスでいいんです。

人間の性質を利用する

わたしはこの習慣を始めて、ずっとためこんでいたタスクに少しずつ取り組めるようになりました。

そして、新たなチャレンジも増えたんです。

ほんの些細な意識の違いで、すごいことですよね。

達成に重きはおきませんが、宣言したからには達成したい、というのが人の性で、いままでくすぶっていたのがウソのようき、サクサク進むことも多いです。

人間のこの性質、利用しない手はないですよね。

ぜひ、一緒に毎日の目標宣言をしてみませんか？

毎朝５時前後のXの投稿に、コメントをいただけたらめちゃくちゃうれしいです！

もちろん心の中だけでも、ご参加お待ちしております。

軽い気持ちで宣言して、どんどん前に進んでいきましょう。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。