ネガティブ再び。手放しうまくいく。

先日も別のモヤモヤ体験を記事にしたんけど、
とあるラインコミュニティ内での
同じ人のライン投稿に
再びモヤモヤすることがあった。

投稿の中で
強い言葉を使ってネガティブな言い回しをしている
印象を受けた。
表現が一方的に感じられるし
何だかショックを受けてしまったのだ。
周囲への影響とか気にならないのが
繊細なわたしには理解できなかった。

モヤるな…

しかし、
いずれにせよわたしは疲れすぎていたから
内観するエネルギーはないし
一旦その出来事を脇に置くことにした。

でもやっぱりモヤモヤは残る…

そこで、少し考えてみた。
これは
過去に自分が放ったネガティブエネルギーが
現実世界に現れただけだけだから
ただ眺めていればいいだけの事象かな。
それとも、その人はもしかしてわたしのエネルギーバンパイアなのかな。

そんなことを考えながら
とりあえずモヤモヤを手放そうとトライしてみた。

まず、わたしはモヤモヤしていると認識。
次に、モヤモヤしている自分がそこにいるけど
ただいるだけなのを感じる。
そして、
モヤモヤに入り込まず少し離れられたら
そんなモヤモヤしてるわたしを大丈夫だよってそっと抱きしめてあげる。

すると、思いつきでやってみたんだけど
不思議なことにすぅっと手放せた自分がいた。

あら、するっと手放せるものね。
な〜んだ、思ったより難しくない。

またこの感情から抜け出せないんじゃないかって
不安になったけど、そんな感情と距離をとって
飲み込まれそうになってる自分を優しくそっと包んであげたら、ただ自分への愛を感じられて、その瞬間手放せる。

わたしはまた手放しがうまくいく
コツを体得できて嬉しくなった。

このおかげでわたしは疲労でズタボロな
心と身体を休めることができ、
無事に眠りにつくことができた。

彼にはわたしにない父性や
物事を推し進める強さはある。
そこをもしかしたら見習いなさいって
メッセージなのか？

しかしながら、いずれにせよ、