本音と建前が苦手でも大丈夫！～人間関係をラクにする“かわす力”～

媚こびることも
諂へつうこともできない
もっと本音と建前を
使い分けられたらいいのに…

そう思うこと、ありませんか？

本音と建前を器用に使えなくても
人間関係を壊さずに
過ごす方法はちゃんとあります。

それは、嘘をつくことではなく
“言葉の選び方”や“かわす力”を
身につけることなんです──

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❦嘘がつけないのは、誠実さの証

HSP気質の人は
とても敏感で繊細だから
心にもないことを言ったり
ごまかしたりすることに
強いストレスを感じます。

だから「建前を言おう」と
頑張れば頑張るほど
心が疲れて、結局は人間関係から
距離を取りたくなってしまう。

でもね、「NO」と
はっきり言うだけが答えじゃありません。

ときには、あえて“曖昧あいまいさ”を
残して ”かわす” ことで
自分の誠実さを守りながら
相手の気持ちも
大切にすることができるんです。

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❦“かわす”というやさしい立ち回り

たとえば
誰かに誘われたとき…

✔「その日はちょっと予定を見てみないと…」
✔「気になるけど、もう少し考えてからにするね」

はっきり断らなくても
“何となく伝わる”言葉を選べば
相手も「断られた」と
感じにくいんです。

これが “かわす”という立ち回り方。
断るのが苦手な人にとって
とてもやさしい方法。

そして
「わたしはこう感じた」と伝える
“ Iアイ メッセージ”を使うと
本音をそのまま伝えても
相手を傷つけにくくなります。

❌ 🆖
「あなたって、いつも急に頼んでくるよね。」
（＝相手を責める“YOUユーメッセージ”）

⬇

⭕ 🆗
「急な依頼が続くとわたしは
焦って不安になるんです。」
（＝自分の感情を主語にした“Iアイメッセージ”）

☝🏻 ̖́-‬ポイントは
「あなたが〜」ではなく
「わたしは〜」で始めること。

そうすることで
相手を責める印象が薄まり
素直な気持ちを伝えられます。

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❦かわすことは、逃げじゃない

本音と建前が
うまく使えなくても大丈夫

大切なのは
正直さを失わずに
言葉をやさしく整えること。
そして、ときには“かわす”という
曖昧あいまいさを取り入れてみる。

そうすれば、人間関係は
驚くほどラクになっていきます。

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不器用さは欠点じゃなくて誠実さ。
あなたが持っているまっすぐさは
必ず誰かの心に届いています。

あなたのまっすぐさは
曖昧あいまいさを味方につけたとき
もっと生きやすさに変わる。

本音のままでいい。
あなたが持つ“かわす力”で
人間関係に
振り回されることはない──。

～迷ってもいい。泣いてもいい。
大丈夫
ずっとあなたのそばにいるから～

𝒞𝒽𝒾𝒽𝒶𝓁𝓊…✒️ꪑ

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