動けないなら、物理的に動け。

動けない人へ。まずは「散歩」からでいい。

まだやりたいことが無い人。
やりたいことはあるのに、動けない人。

理由は人それぞれあると思う。

時間がない。
お金がない。
自信がない。
そもそも何をしたらいいかわからない。

でも、ひとつだけ共通していることがある。

動いていない。

だから私は思う。

まずは散歩でいい。

散歩はシンプルだ。

準備もいらない。
スキルもいらない。
誰にも止められない。

ただ外に出て、歩くだけ。

でもこれ、意外とバカにできない。

まず、脳が動き出す。

ぼーっと歩いてもいい。
でもおすすめは「考えながら歩く」こと。

すると不思議と、

「あれやってみようかな」
「こうしたらいいかも」

みたいなアイディアが出てくる。

机の前では出なかったやつが、出てくる。

次に、体が変わる。

体力が急につくわけじゃない。

でも、

「明日やろう」と思ってたことが
「今日やるか」に変わる。

これ、めちゃくちゃ大きい。

そしてメンタル。

景色が変わる。
空気が変わる。
人がいる。

それだけで、ちょっと前に進んだ気になる。

いや、実際に進んでる。

やりたいことが見つからない人は、
頭で考えすぎている。

やりたいことがあるのに動けない人は、
最初の一歩が重すぎる。

だから、こう考えたらいい。

動けないなら、物理的に動け。

散歩は、そのための最小単位だ。

小さすぎて、バカにしがちだけど
これが意外と効く。

何かを変えたいなら、
まずは外に出ろ。

そして、歩け。

それだけでいい。