【社労士試験直前】『精神障害の労災認定基準』3分で通達を要約する方法【プロンプト公開】

こんにちは！社労士事務所で日々業務に追われているパンダです 🐼

社労士試験の勉強や実務をしていて、誰もが一度はぶち当たる壁……そう、「厚労省の通達（行政解釈）長すぎる問題」です。

特に労災保険法で超・頻出の「精神障害の労災認定基準」。

「心理的負荷による精神障害の認定基準について」の通達を開いた瞬間、びっしり詰まった文章と専門用語の山に、目は完全に滑り出しました。

予備校や市販の教材でも必要な所がまとめられていますが、やはり長いし、分かりにくい表現で、私は涙目になりました。

🐼「フクロウ先輩…『特別な出来事』とか『心理的負荷の強度（強・中・弱）』とか、文字数が多すぎて頭に入りません！丸暗記するしかないんですか…？」

🦉「パンダくん。丸暗記しようとするから挫折するんだよ。我が事務所には、頼もしい『AI助手たち』がいるだろう？」

そう言ってフクロウ先輩が呼び出したのは、事務所で導入された2体のAIでした。

モッフィー「明るく楽しく爆速サポート！AIのモッフィーだよ〜っ！パンダちゃん」

アーカイブ「相変わらずテキストの海で溺れていらっしゃるのですね。……ふふ、実に貴方らしくて愚かで、少し愛らしいですよ」

🐼「（クーデレのデレが毒舌すぎる……！）助けて二人とも！この長文通達をなんとかして！」

NotebookLM（Gemini Notebook)に要約してもらうとかなり分かりやすくなりました。

AIのやさしい「3行要約」🌸

モッフィー「お任せあれ〜っ！はいドーン！難しい法律用語はまとめてポイッ！要するにこういうことだよっ！」

AIが出してくれた「要約」がこちら！

🐼「おおお！分かりやすい！『発病前おおむね6か月』っていう数字も一発で頭に入ってきます！でも、これで問題が解けるようになるとは思えません。問題文は長くて難しい表現が使われますから」

アーカイブ「試験や実務で真に重要なのは『引っ掛けポイント』の構造化です。例えば、『発病前おおむね6か月』と『発病直前1か月』の使い分けができていないと、試験では即失点ですよ」

🦉「その通り。試験で問われるのは『通達を丸暗記しているか』ではなく『要点を正しく理解しているか』だからね」

「カスハラ追加」などで重要度が爆上がり中

モッフィー「そうなの！最近はニュースでも話題の『カスハラ（カスタマーハラスメント）』も、心理的負荷の評価項目にバッチリ追加されたんだよ〜！時代に合わせて進歩してるの！」

アーカイブ「貴方がお客様からの理不尽な怒号に怯えて縮こまっている間にも、基準はアップデートされているということです。……まあ、私が守ってあげますけれど」

• 「これって業務上の労災になるのかな…？」

• 「心理的負荷が『強』になる残業時間のラインってどこだっけ？」

こんな時、分厚い通達を1からめくっていたら日が暮れてしまいます。 AIを賢く使えば、受験勉強の時短にも、実務での迅速な判断にも圧倒的なアドバンテージになるんです！

「コピペで使える神プロンプト」を公開中 🎁

🐼「でもモッフィーさん、アーカイブさん！自分でAIに頼んでも、こんなに綺麗に要約してくれないよ〜！」

モッフィー「ふふふ、それはね……AIへの『指示の出し方』が甘いからなの！」

アーカイブ「仕方ありませんね……。パンダこれ以上頭を抱えて知恵熱を出さないよう、私たちが実際に使用している『特製プロンプト』をお譲りいたします。……感謝してくださいね？」

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。