自分のことを知るということ。

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画面の向こう側にいる誰かが、１人で泣いていたら・・・😭
画面の向こう側にいる誰かが、1人で悲しんでいたら・・・😭
画面の向こう側にいる誰かが、１人で苦しんでいたら・・・😭
画面の向こう側にいる誰かが、１人で辛い想いをしていたら・・・😭

そう思いながら、今日も記事を書きます💻

こういう人たちに寄り添う人がたくさん居てほしい。
そう思います。

🍭今日のテーマ🍭

🕯️自分を知るということ🕯️

自分のことなんて知らなくたっていい、そんなの他人が評価することだから、どうせ、自分には、良さなんて１つもない！他人が素晴らしい。そう思っていました。

小さい頃に体験した虐めが、そういう考え方になっていったのかもしれません。

どんな人と話をしても、他人様を引き立て、私自身を否定されてきたことが度々でした。

今では、すぐ問題になりますが、その当時は、問題になるなんてことあったでしょうか。

いま思えば、人格否定に近いなと思います。

本当に自分を過小評価し続け、自分に興味なかったのかもしれません。

だけど、毒親がいたことで、自分の気持ちをコントロールして自制しよう、そう思い始めたのがきっかけでしょうか。

この人に言われたこと１つ１つに突っかかってもいいことない。
そう思いました。

自分はどんな性格なんだろうか？
自分が怒った時の顔ってどんな顔しているんだろうか。
自分が泣いているときの顔ってどんな顔をしているんだろうか。
自分が辛いときの顔ってどんな顔をしているんだろうか。

こう思い始めました。

ある人がこう言いました。

「自分の表情をよく鏡で見てみてください」これは何かのときに講和で聞いたのかなあ？

もう覚えてませんが。

なるほど。

それなら、自分も鏡の前に行って、色んな自分の表情を見てみよう。と思って鏡の前で泣いたり、怒ったりしました。

わー、私の顔怖いじゃん。
わー悲しい顔してるー。

そう思いました。

そして、私が、どんなことに傷ついて、どんなことに悲しんで、どんなことに苦しんでいるんだろうか。色々自分のことを、調べようと思いました。

まるで、自分自身が実験台でした。

わたし、こんなことで怒ったんだ。なんか、心せまっ。て思ったことがあります。

それから、これはいけない。

自分ともう１人の自分を作って遠目から自分を見てみようと思いました。

自分を客観的に見るということですね。

悩むことこんなことで、ちいさっ。と思うこともありました。

自分が好きな物はなんなのか。自分が嫌いなものはなんなのか。

自分が好きな人はどんな人なのか。自分が嫌いな人はどんな人なのか。

自分が得意なことは何なのか。自分が不得意なことは何なのか。

色々調べることが沢山ありました。

それと同時に自分の母のことや、姉のことや、父のことまで、ありとあらゆる人を実験台として自分の中で調べ方が始まりました。

頭の中にノートとペンがあるので、そこに、観察日記を記していたのかもしれません。

自分の話に戻しますが、自分の性格を調べると色々面白くてたまりませんでした。

自分ということを調べると深いなあと思い始めました。

自分を知るって面白いじゃんと思いました。

自分を調べると、他人のことも調べたくなり、また、頭の中にノートとペンが登場しました。

あ～この人はこういう性格で、ん～こういう風にならないようにしよう。
こう思うようになるわけです。

一時期は、この人に変わってほしいと思うわけです。

この人のここさえ変わればいいのに。そう思うことがいくつもありました。

でも、人は変わりません。

変わるのは自分です。

だから、反面教師として見ることを覚えました。

自分の親も含めてです。

自分を知るということは、自分に興味を持つということから始まり、自分をいい意味でコントロールできると思います。得意なことは伸ばし、不得意なことは助けてもらうという自己防衛をするということにも繋がると思います。

皆さんも自分のことを知るということをはじめてみませんか？

結びに

最後まで読んでくださり、ありがとうございました🧡

ぜひ、また記事を読みにきてください🥰

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