人間関係を全部リセットしたくなる瞬間

あなたも、“人間関係リセットボタン”を押したことはありませんか？

私はこの20年で、何度も繰り返してきました。

気づけば、また押してしまった。
“人間関係リセットボタン”。

電話帳削除、LINEアカウント削除、SNSの退会。

そして毎回、後悔して泣く。
「もうやめよう」って思っているのに、やめられない。

⸻

人間関係に疲れたり、不安が募ったりすると、全ての関係をリセットしたくなる…。
そんな面倒くさい傾向。

たとえば、相手からの返信が遅い。
それだけで「嫌われたのかも」と不安が爆発する。

胸の中がザワザワして、押しつぶされそうになって…。

気づけば「全部なかったことにしたい」って衝動に飲み込まれている。

自分の感情を抑え込むため。
相手と距離を置きたくなったとき。
1人になりたくなった瞬間。

たいていは、自分に嫌気がさしたとき。
後悔や自己嫌悪で「あ〜っ！」ってなって、
履歴もつながりも、全部見たくなくなる。

だから電話番号を変えたり、SNSを消したり、履歴を削除したり。

まるで「自分ごと」リセットするみたいに。


でも、本当は知っている。
それが「不安」や「孤独」から逃げるための一時しのぎでしかないこと。

人が嫌いなわけじゃない。
むしろ、誰よりも「つながりたい」気持ちは強い。

でも「嫌われたらどうしよう」という怖さのほうが勝ってしまう。

不安が強くて、うまくできない。
嫌われるのが、すごく怖い。

それなら相手と離れて、1からやり直したい。

だから、自分から壊してしまう。
そして、また孤独になる。

同じように、いつも繰り返してしまう。

⸻

けれど、衝動に駆られるその瞬間。
本当は、変わりたいと願っている自分がいる。


間違っている事には気づいているのに、何かをしなきゃいけない焦りや不安。

相手に迷惑かけたくない、とか
自分が強くならなきゃ、とか

一生懸命前に進もうとしている結果だ。

最近では、この行動に名前がついているらしい。

「人間関係リセット症候群」。

立派な言葉に聞こえるけど、当事者にとっては現実そのもの。

大切な人を失うたび、自己嫌悪で落ち込む。
「どうして私は、またこんなことをしてしまったんだろう」って。

でも私は思う。

「リセットしたい」衝動は、きっと「やり直したい」気持ちの裏返し。

もっと素直になりたい。
もっと強くなりたい。

そう思うからこそ、間違った方法でもがいているのかもしれない。

⸻

それでも時々、問いかける。

なぜ神様は、こんな生きづらい特性を私に与えたのだろう。

そして、やりきれない気持ちになる。

ここまで自分を追い込む『不安』や『孤独』。
頑張れば頑張るほど、自分を嫌いになっていく。

「神様、もう試練はお腹いっぱいです」

と空に向かってぼやきながら、今日もスマホを握りしめている。

次こそは──
リセットボタンじゃなく、
「誰かを信じるボタン」を押せますように。

あなたが押すのは、どんなボタンですか？