子どものお菓子、“健康そう”で選ぶとズレます

「子どもには、できるだけ身体に良さそうなものを選びたい」

そう思う親は多いと思います。

売り場でも、

👉「子どものお菓子、何を選べばいいですか？」

と、本当によく聞かれます。
⸻
その時によくあるのが、

👉“健康そう”で選んでしまうこと。

・子ども向け
・無添加
・野菜入り
・オーガニック

この辺は、かなり安心感があります。

でも正直に言うと、

👉“健康そう”なお菓子ほど、ズレることがあります。
⸻
例えば、

👉無添加の子ども用お菓子。

売り場でも人気です。

実際、自分もかなり見ます。

でも、原材料を見ると、

👉砂糖がかなり多いものも普通にあります。

もちろん、

👉
・砂糖が多いのはダメ。
・無添加だから良い。

と言いたいわけではありません。
⸻
ただ、

👉“無添加”だけで安心してしまう

これは少し気にしています。
⸻
自分が子どものお菓子で見ているのは、

👉「完璧な無添加か」ではありません。

一番気にしているのは、

👉“毎日食べても、味が強すぎないか”

です。

甘み。
塩味。
刺激。

子どもって、

👉強い味にかなり慣れます。
⸻
実際、うちの子もそうでした。

一度、市販のお菓子を続けて食べると、

👉前まで食べていた無添加のお菓子を食べなくなる。

これは普通にあります。
⸻
だから自分は、

👉“毎日のお菓子”だけ少し気にしています。
⸻
例えば、よく使うのは、

・無添加の野菜チップスやお魚チップス
・家で作るポップコーン

⸻
特別なものではありません。

ただ、

👉できるだけ材料がシンプルなもの

を選んでいます。
⸻
お菓子を選ぶ時も、

👉「補食になるか」

は少し意識しています。

ただ食べさせるのではなく、

少しでも、

・お腹にたまる
・素材感がある
・栄養が取れる

そんな感覚です。
⸻
ポップコーンをフライパンで作っていると、

子どもが不思議そうに見てきます。

でも、普通に食べます。

⸻
ここで大事だと思っているのが、

👉「お菓子＝楽しみ」

を無くさないこと。

だから、

保育園。
実家。
イベント。

外では普通に食べます。
⸻
ケーキも食べます。

ジュースも飲みます。
⸻
でも面白いのが、

👉普段から味が薄いものに慣れていると、
途中で「もういらない」と言うことがある。

子どもの味覚って、

👉“才能”じゃなく、
“慣れ”の影響がかなり大きい

と感じています。
⸻
売り場では、

「孫にお菓子を買いたいんだけど、何がいい？」

と聞かれることもあります。

でも正直、

👉小さい子って、本当に個人差が大きい。

月齢だけでは決められません。

食べる子。
食べない子。
急に嫌になる子。
歯の生え方。

本当にバラバラです。

だからこそ、

👉“完璧なお菓子探し”

を始めると、
かなり苦しくなる。
⸻
無添加だから安心、
でもなく。

市販品だから危険、
でもない。
⸻
必要なのは、

👉“毎日触れる味”を少し整えること。
⸻
自分は、
それくらいが一番続くと思っています。
⸻

【次回予告】

ここまで読むと、

「じゃあ、飲み物はどうなの？」

と思った方もいるかもしれません。

実は自分、

👉子どもの飲み物の方が、少し気にしています。

うちの子は普段、

・水
・牛乳

しか飲んでいません。

しかも、

👉水のことを「ジュース」と呼びます。
⸻
正直、

良いのか悪いのかは分かりません。
（成長した時に少し困るかなと心配しています…）
⸻
でも、
ジュースをあげても、
全部飲む事はほとんどありません。
必ず残します。
⸻
その時に感じたのが、

👉“味覚って、慣れの影響かなり大きい”

ということです。
⸻
次回は、

👉店長として「子どもの飲み物」で気にしていること
を、かなりリアルに書きます。
⸻

【 関連記事】

👉「最初に変えるべき食品は？」店長の答えは“お菓子”です

“完璧に避ける”より、
大事だと思っていることを書きました👇

⸻
👉無添加食品店の店長をやって、正直しんどかった話（有料）

「健康のため」のはずなのに、
苦しくなってしまう人を、売り場でたくさん見てきました。

無添加を頑張るほど、
逆に苦しくなる。

その理由を、
かなり正直に書いています👇