無添加って、なんで続かないんですか？【無添加店長の視点ノート】

無添加が続かないのは、あなたのせいじゃありません。

“仕組みのせい”です。

僕自身、無添加を“ちゃんとやろう”としたことがあります。
でも、続きませんでした。

店長なのに、です。

子どもを連れて買い物に行くと、
原材料なんてゆっくり見ていられません。

気づけば、結局いつもと同じものをカゴに入れている。

「ちゃんと選べなかったな…」レジに並びながら、そんな気持ちになる日が続きました。

当時の僕は、

全部を無添加にしようとして

原材料を全部理解しようとして

正解を探して比較し続けて

とにかく“ちゃんとやろう”としていました。

でも現実は、そんな時間ありません。

子どもはぐずるし、時間もないし、ゆっくり選ぶ余裕なんてない。

それでも頑張って選ぼうとすると、今度は食費が増える。

実際、月＋7,000〜8,000円くらい増えました。

「体にいいことをしているはずなのに、なんでこんなにしんどいんだろう」

そう思ったときに、気づきました。

1.無添加が続かない本当の理由

それは、“知識が足りないから”ではなく、“やりすぎているから”。

そこで僕は、“やめること”を決めました。

2.やめたら続いた「3つのこと」

① 全部変えるのをやめた

毎日使うものだけに絞りました。調味料など、使用頻度が高いものだけ。

「全部無添加にする」から、
「よく使うものだけ変える」に切り替えた瞬間、負担が一気に減りました。

② 理解するのをやめた

原材料は全部見ません。
**“最初の3つだけ”**を見るようにしました。

全部理解しようとすると、迷うし、時間もかかる。

最初の3つだけなら、忙しくても見られる。

③ 正解を探すのをやめた

「どれが一番いいか」ではなく、
**“自分の中の基準”**で決めるようにしました。

正解探しは終わりがない。
でも“自分の基準”なら、今日から決められる。

3.3つを決めたら、買い物が変わった

特に楽になったのは調味料です。

醤油、砂糖、塩などは、
一度「これ」と決めてしまえば、
あとは機械的に同じものを買い続けるだけ。

売り場で迷うこともなくなって、
買い物はサッと終わるようになりました。

だから最初だけは、
子どもと一緒に行かずに、
少し時間をかけて選びました。

一度決めてしまえば、
次からは迷う必要がなくなります。

“最初だけちゃんとやる”だけで、
その後の買い物は驚くほどラクになります。

4.無添加は“頑張る人から挫折していく仕組み”

大事なのは、
「ちゃんとやること」ではなくて、
「続けられる形にすること」。

もし今、
「分かっているのに選べない」と感じているなら、
この“3つ”を決めるだけで、売り場で迷う時間はかなり減ります。

【次回予告】

「分かっているのに選べない」その原因は、**“全部を理解しようとしていること”**でした。

じゃあ実際に、どうすれば迷わなくなるのか？

次回は、
僕がたどり着いた「3つだけ変える」という基準について、具体的に書きます。

正直に言うと、ここが決まると買い物は一気にラクになります。

【関連記事】

ここまで読んでいただきありがとうございます。

もし今、「分かっているのに選べない」と感じているなら👇

▶ 無添加で挫折した店長がたどり着いた「3つだけ変える」という基準（※公開後にリンク追加）

▶ 「じゃあ実際にどう選ぶのか？」まで知りたい方へ売り場で迷わなくなる判断軸は、こちらにまとめています。

「もう迷いたくない」と思った方だけ、読んでみてください。👇