最近黒ゴマにハマってます🌼

だんだん暑くなってきましたが、
皆さんいかがお過ごしですか？😊

こちらはまだまだ日中と夜の寒暖差があって、
着るものにまだ困っています……笑

今日は最近ハマっている【黒ゴマ】についてお話します！

【黒ゴマ】は思えば幼い頃から好きでした😊
お団子を選ぶ時は迷わず黒ゴマを選んでいました✌️

そして最近黒ゴマを使っているチーズケーキを見まして👀
とーっても気になりましたが我慢して…

でも黒ゴマ好きからすると絶対に美味しいやつです🫶

レシピを調べてみたら作れそうだったので、
どこかで挑戦してみようかなと思っています💪
(今週末に友人が自宅に来る時は違うケーキを作ります😺)

しかも！見つけた黒ゴマバスクチーズケーキのレシピが、
グルテンフリーで作れそうだったので気に入っています💓

作った時にはみなさんにご報告しますね︎︎👍

黒ゴマは抗酸化作用もありますし、ミネラルも含んでいて、食物繊維でもあるので身体に良い効果もあります💡
白髪予防？にもなるそうで…‎🤔

最近白髪がポツポツ増え始めて気になっていました😢
(次回これについては記事に書きます！)

効果がすぐ出るわけでは無いと思いますが、
黒ゴマを取り入れてお菓子だけでなく料理もしたいです😊

食べすぎると逆に胃腸の調子が良くなくなってしまうこともありますし、油も含んでいるので注意は必要です⚠️

まぁでも、どんなに身体に良いと言われている食材も、
食べ過ぎは注意が必要ですもんね😂

もし、みなさんも健康診断のために取り入れたり、はまっている食材があったりしたら教えてください😺🌼

＞＞次回は、白髪が気になり始めたお話をします！！