法則30：「言霊と日本語の力｜人生を変える“音”の正体」　　　

いつも見ていただきありがとうございます。
アラカン介護士のまなびです。

私はこれまで長い間、「自分探し」をしてきました。

介護の現場で、誰かに寄り添いながらも、ふと
「私の心は、今どこにあるんだろう」
そう感じることが何度もありました。

でもある時、

探していた答えは、
“自分が毎日使っている言葉”の中にあると
いうことに気づいたんです。

■言葉は「音」であり、エネルギー

日本には昔から「言霊（ことだま）」という考え方があります。

言葉には、意味だけではなく
“音そのものの力”が宿っているという考え方です。

特に日本語は、母音の響きがはっきりしていますよね。

この「音」が、私たちの体や心に直接働きかけています。

たとえば―

・「あ」…開く・広がるエネルギー
・「い」…鋭く、まっすぐ通す力
・「う」…内側に収める、落ち着かせる力
・「え」…外へ押し出す、表現する力
・「お」…包み込む、安定させる力

これは知識ではなく、声に出すと体で感じられます。

「あー」と言うと胸が開き、
「うー」と言うと内側にこもる。

つまり言葉は、
自分の状態を変える音のスイッチなんです。

■日本語が持つやさしい波動

あなたが無意識に使っている口ぐせが、
今の現実をつくっています。

日本語には、意味と音の両方から
心を整える言葉がたくさんあります。

たとえば――

「ありがとう」
→「あることが難しい」めったにないほど貴重で
 “有り難い”という意味です
→ 音もやわらかく、心を開く

「いただきます」
→ 生きていた命を「頂く」ことで、自分の命を
つなぐことへの感謝を表す言葉です
→ 内側に静かに響く

「おかげさま」
→ 木陰のように、自分を隠れて守ってくれる
「陰」の見えない力（神様）に対する感謝からきています
→ 周りとのつながりを思い出させる

こうしてみると、日本語って感謝の言葉が
多いですね。

■言葉はまず、自分に届いている

私たちはつい、「誰かに向けて」言葉を
使っていると思いがちです。

でも実は――
一番最初にその言葉を受け取っているのは、自分自身です。

以前の私は、

「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りない」

そんな言葉を、自分にかけ続けていました。

そのたびに、体はこわばり、心は休まらない。

逆に、

「大丈夫」
「よくやってる」

そう言葉を変えたとき、
体の力がふっと抜けるのを感じました。

■言葉は「未来をつくる選択」

言葉は、ただのコミュニケーションではありません。

・今の自分を映す鏡であり
・これからの自分をつくる種でもあります

どんな音を選ぶかで、
心の状態も、体の状態も、
そして人との関係も変わっていきます。

■最後に

「本当の自分」と出会うために、
特別なことは必要ありません。

まずは今日、ひとつだけ。

自分にかける言葉を、
少しだけやさしい音に変えてみてください。

そして、

周りの人にも誠実で思いやりのある言葉を
なげかけてみてください。

あなたの言葉は、相手に安心感を与え、
最終的に信頼関係として自分に返ってきます。