🌼何気ない日常：note版お散歩ログ〜ありふれた小さな幸せに感謝する日③｜夢日記｜夢分析｜ユング心理学｜深層心理 ｜無意識｜HSP｜繊細さん｜エンパス｜トラウマ｜うつ｜花｜春｜植物療法｜瞑想｜お散歩｜桜

※本投稿は
🌼何気ない日常：note版お散歩ログ
〜ありふれた小さな幸せに感謝する日②
の続きです。

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前回の投稿はこちら▼
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ぜひ併せてお読みください。

マガジン追加のお礼

🌙✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦🌙
📖 🆕冒頭のお礼コーナー 🆕📖
マガジンのご紹介にて
献辞とさせて頂きます(多謝)
🌙✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦🌙

RIKA🌈さま

再度、マガジン追加して下さり
うれしかったです。

👇以下から本編スタートです。

これまでのふりかえり（概要）

おかげさまで1週間前に載せた
note版お散歩ログ②が大好評でして。

1週間経った今でも
コンスタントにスキが続くという、
地味でニッチでマニアックな拙noteでは
初めての現象に驚いております💦（多謝✨）

拙noteは、自分の夢を
記録・公開するために開設したので。

基本的には夢や無意識・
深層心理学というテーマのみ
載せることにしていたのですが…。

そうか～、こういう記事も
喜んでもらえるのか～🤔💕
と思った次第。

私の好きなことで喜んでもらえるなら、
またお散歩ログを載せてみます📸

カジュアルに書いてますので、
気楽な気持ちで読んでね♡

今回も写真は私が
実際に撮ったものを
歳時記風に掲載します。

過去のお散歩ログは
専用マガジンを作ってまとめました⤵︎

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お散歩ログの専用マガジンはこちら▼
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お好きな方はマガジンを
フォローして下さると喜びます♡

お散歩の楽しみ方は人それぞれ

▶Miora流お散歩の楽しみ方３選

私自身もコンディションやスケジュール、
季節や場所によって
様々な楽しみ方をしています。

前回に引き続き、
Miora流お散歩の楽しみ方を
ご紹介します。

私の場合、大きく分けて3つです。

①植物と触れ合う。
　景色を堪能。主にリフレッシュ目的。
②心身調整やエネルギー調律。
　ウォーキング・メディテーションなど。
③体力をつけるなど
　運動目的は実は一番低いｗ
　(ちなみにダイエット目的は、ほぼ無しｗｗ）

①は植物療法（フィトセラピー）と絡めて
ストレスやうつの緩和効果として
前回の投稿で少し触れたので、
気になる方は冒頭リンクも併せて読んでね。

▶ウォーキング・メディテーションとは？？

②も①とほぼ同様ですが、
どちらかというともう少し
ヨガやヒーリングに
近いやり方かもしれません。

あえてゆっくり歩き、
特に足裏や下半身を中心に
身体全体の動きを感じ取ることで、
身体感覚を意識する歩き方です。

私の場合、意識しないと、
ついつい精神性の方向に流れがちなので、
意図してグラウディングをする過程を
大事にしています。

グラウディングとは
地に足をつける感覚を強めること。
地球と深く結びつく意識
と言い換えてもいいです。

お散歩しながら
グラウディングを強めてるとゆーか、
身体に思い出させてる感覚です。

この点、現代人は身体感覚よりも
思考優位になりがちなので、
多くの人に当てはまると思います。

つまり早く歩くだけが
正解じゃないってこと👣

早く歩くことより、感じることの方が
満たされる日もあるんです。

▶SNS用の写真だけ撮ってすぐ帰る？

実はこの日のお散歩で
少し驚いたことがあって。

私と同世代くらい？の女性が
使い込まれたママチャリで来て。

構図も何も考える間もなく
スマホでサッと1枚写真を撮って
すぐに、もと来た道を帰っていく。。。

その様子を見てポカ～ンとして
何しに来たの？？
ってなっちゃったんですけど😯

恐らくSNSに載せる用の
写真だけ撮って帰ったんでしょう😂
それも一つの楽しみ方ですｗ

なので、ご自身で好きな楽しみ方、
性に合うお散歩方法を見つけましょう。

ジョギングをしてる人。
ご家族やカップル・おひとりさま。
ご年配の方の車いすをしている人。
大きなレンズのカメラを構えている人など。

この日、見かけただけでも
様々な人がいました。

私はその内、公園ヨガ
をまたやりたいです。

染井吉野以外の桜を布教します！ｗ

前回②で日本全国に植えられているので
桜＝染井吉野（ソメイヨシノ）で
インプットされがちだけど。

桜は品種がいっぱいあるので、
それ以外の桜もきれいだよとお話ししました。
今回、他の桜も撮れたのでご紹介します⤵
それぞれの特徴はキャプションをどうぞ。

▶大島桜（たぶん💦）

▶枝垂れ桜

▶これからの季節は八重桜や鬱金桜が咲きます

一斉に咲いて新しい季節を知らせ
満開の時にはまん丸の
ぼんぼりのようになり。
一斉に散る染井吉野も良いけれど。

桜（染井吉野）を見逃した、
ゆっくり桜見てる暇なかったという方は
染井吉野の後は、八重桜や
緑色の鬱金（うこん）桜などが咲きます。

艶やかな八重桜や緑色の桜は
染井吉野には無い優美さがあります。

たおやかな藤の花
も咲く時期になりますので、
まだまだ色んなお花見が楽しめますよ。

まとめと次回予告

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

いつもはXでのみ掲載している
お散歩ログ👣がnoteでも大好評なので、
喜んでもらえるなら、たまに載せる？？🤔
という気になりつつあります。

今回も、私の趣味大全開で、
楽しく書けました！ｗ

いつもと違った内容ですが、
楽しんで頂けましたか？
スキやコメントで
感想を頂けると喜びます。

しばらく夢の記録から
いったん離れようと思っていたので
お散歩ログの反響が良かったのは
私にとってもちょうどよかったです。

現在ゆる更新中で、
明日必ず○○を載せますと
予告しないことにしております。

更新できた際は
遊びに来て下さいね♡
またお逢いできますように。

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メインにしていますが、
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