「大丈夫って言いながら、心の中では泣いていた」──それでも前に進もうとするあなたへ。

2025年10月17日 11:51

「大丈夫？」と聞かれて、
「うん、大丈夫」と笑った。

でも、本当は大丈夫じゃなかった。
心のどこかで、ずっと泣いていた。

人に弱音を吐く勇気もなく、
ただ毎日を“平気なふり”でやり過ごしていた。

そんな自分を責めながらも、
“まだ終わりたくない”と小さく灯る気持ちが、
今の私をかろうじて支えている。

■「大丈夫」と言うことが癖になっていた

誰かに心配をかけたくなくて、
つい「大丈夫です」って言ってしまう。

でもそれは、
“自分の限界を誤魔化す言葉”でもある。

本当はもう限界だったのに、
「自分はもっと頑張れる」って信じたかった。

気づいたら、
大丈夫じゃない自分を受け入れる勇気すら、
なくしていた。

夜、部屋が静かになると、
いろんな音が心に響いてくる。

時計の秒針、
外の車の音、
冷蔵庫の微かな唸り。

どれも、
“生きてる証”みたいで、
それなのに心がどんどん沈んでいく。

SNSを開いても、
誰かの頑張っている姿に焦りを感じて、
結局スマホを閉じる。

「何もしたくない」
「でも何かしなきゃ」

その狭間で、ただ時間だけが流れていく。

働けない自分。
笑えない自分。
人に会いたくない自分。

どれも「昔の自分」にはなかった感情で、
どう扱っていいかわからなかった。

でも最近、少しずつ思う。

「この状態の自分も、ちゃんと生きてるんだ」って。

逃げてるわけじゃない。
立ち止まってるだけ。
呼吸を整えてるだけ。

そう思えた日、
ほんの少しだけ心が軽くなった。

社会では「頑張る人」が称賛される。
だけど、本当に大切なのは「頑張らない勇気」だと思う。

頑張りすぎた結果、
心が壊れてしまう人をたくさん見てきた。

「もう無理かも」と感じたら、
一度立ち止まってもいい。
休んでもいい。

誰かに追いつく必要なんて、どこにもない。

あなたのペースで、
あなたの呼吸で生きていい。

私もまだ完璧には立ち直っていない。
今も日によって気持ちの波はある。

でも、
ひとつだけ変わったのは、
「もう自分を責めない」と決めたこと。

過去の自分も、今の自分も、
どちらも“本当の自分”。

人と比べなくていい。
誰かのようにならなくていい。

“自分のまま生きる練習”をしている途中なんだと思う。