さぁ、今日はお出かけ🎶

たくさん歩く日。

そんな日は。

お家にいる間に、

手を使って足の指の間をゆっくり広げる。

手と足の指で、握手するみたいにしてもいい。

じんわりゆるんでくると、

足の裏が地面をつかみやすくなる感じ。

そのあと靴を履いたら、

足首をくるくる。

「ここ気持ちいいな」って場所があれば、

そのまま少し伸ばしてあげる。

見守り時間に、ほんの少し。

それだけで、

いつもより歩きやすさが変わる。

準備運動、完了🎶