今週も家事も育児もお疲れ様です🍀💕

朝は雨。
昼からは晴れ間が出てきたけど。

身体はどんよりさん。

けど、帰宅後わが子は、歌って踊っている。（笑）

体力の違いと、動と静での対比をにまにましながら、床で動けない母（笑）

右の足のつけ根がね、ピキピキどよーん。
ひざを立てて、足の裏を少し身体より広い位置にして。
交互にひざを内に倒す。
たまに同時に内にチカラを入れる。
広がったのを中に戻すように。

ひざをくっつけて、左右に同時に倒す。

右のお尻が痛気持ち良いから。
右長め（笑）

どっちも伸ばしたら。
脱力して…

もう、さすがにご飯作り始めますかぁ🫠🫠←気持ちは、こんな感じ（笑）