子育てママパパ必見✨心が少〜し軽くなる子育て術5選🌸
育児って本当に大変ですが、工夫次第で心が少〜しラクになります。
子育てをスムーズにするためのコツ5選をご紹介します。
✅ 1. タイムスケジュールを「ざっくり」で共有する
• 完璧なスケジュールは目指さずに、ざっくり「朝の支度は7時半まで」「寝る準備は20時ごろから」など、大まかなリズムを作る。
• 子どもにも時間感覚を覚えてもらうさことで、指示の回数が減る。
✅ 2. 上の子を「戦力」として信頼する
• 上の子には、「小さなお手伝い」から任せていくと自己肯定感もアップ。
• 例：「オムツ持ってきてくれる？」「妹の靴下履かせてくれる？」など。
• 感謝の言葉を忘れずに！
✅ 3. 「ひとり時間」を確保するルールを家庭内で設定
• 両親ともに疲れが溜まりがちなので、「今日はパパの休憩デー」「ママは20分だけ1人でコーヒータイム」などをルール化。
• 余裕がある親は、余裕ある対応ができる。
✅ 4. 家事は「完璧を目指さない」＋「仕組み化」
• 洗濯物は毎日畳まなくていい、余裕がある時にやれば大丈夫。掃除も気づいた時に気づいた人がやればいい。料理は週に数回作り置きでOK。
• 配膳や片付けも子どもが手伝えるように習慣化すると◎。
• 我が家は5人でジャンケンして負けたら、お風呂を沸かす係に😁
✅ 5. “誰かのため”を感じられる声かけを意識する
• 「ママ助かったよ！」「あなたが笑ってくれるとみんな嬉しい」など、感情を伝える声かけで家族全体の空気がよくなる。
• 叱るよりも、存在を肯定する言葉を意識。
こんな感じでまとめてみましたので、参考にしたいと思った方は、ぜひぜひ使ってみてくださいね✨
子育てママパパがすこーしでも心が軽くなりますように🍀