【今日も今日とてズボラ腸活中】 塩と本葛入り白湯から始めて 朝食: オートミ…

【今日も今日とてズボラ腸活中】
塩と本葛入り白湯から始めて
朝食: オートミール味噌粥
昼食: スーパーの惣菜とご飯&インスタント豚汁
夕食: 鯵の開き、塩麹蒸し野菜、味噌汁にじゃこと青菜の混ぜご飯

できる範囲でできることをすれば良い