“原因がわからない苦しさ”から抜けたとき、人は自然と動き出せる

子どもに強く言いすぎたり
感情的になってしまったときに

なんであんな言い方しちゃったんだろう…
もっと上手いやり方あったはずなのに…

って

あとから落ち込むこと、ありませんか？

でも、

「何にそんなにイライラしたのか」

自分でもよく分からない。

なんとなくモヤモヤしてるけど、
うまく言葉にできない。

私自身もこのパターンに
よくハマっていました。

感情的になってしまったときに


「あの一言にカチーンときた！」とか、
「こういう場面で私はこう感じやすい」とか、

そんなふうに
「理由」がわかって
上手に言語化できているなら
まだいいのかもしれないけど、

そもそも、この感情が
どこから来ているのか分からない。

なんでこんなに苦しいのかも分からない。

そんな“原因不明のモヤモヤ”が、

胸の奥にずっと引っかかって
ズーーンと重い・・・

理由がわからないのに
頭と心がズレている気がして
じわじわと自分を苦しめて、

気づかないうちに
自分の自信まで削っていく気がする。

私は、

この「原因がわからない状態」が
一番しんどかったんだと思います。

これって、
少し「体の不調」に似ているなと思うんです。

なんとなく調子が悪い。
でも、原因がわからない。

病院に行ってもはっきりしなくて、
とりあえず対処療法だけ続ける。

一瞬ラクになった気がしても、
また同じ不調が戻ってくる。

でもあるとき

ああ、これが原因だったんだ！💡

って、
「理由」がわかった瞬間、

今までの点と点がつながるような
感覚になる。

それだけで、
不思議と少しホッとするんですよね。

もちろん、

原因がわかったからといって、
それが“いいこと”とは限らない。

でも、
原因不明のまま抱えているよりも、

「この症状には名前がある」
「自分だけじゃない」

そう思えるだけで、

得体の知れない恐怖や
漠然とした不安から抜け出せて

気持ちが少し軽くなる。

感情も、同じで。

イライラしてしまうのも、
落ち込んでしまうのも、

全部ちゃんと「理由」がある。

でもそれが分からないまま、

「こんな自分はダメだ」
「変わらなきゃ」
「私だけがおかしいんじゃないか」

と思い続けると、余計に苦しくなる。

でも、

「ああ、だから私はこう感じてたんだ」
「私のイライラは、性格の問題じゃなかった」
「私だけじゃなかったんだ！」

そうやって、腑に落ちたとき、

無理に頑張らなくても、
自然と次の一歩を踏み出す瞬間を

私自身もクライアントさんも
沢山見てきました。

私は、

四柱推命（命式）から、
その人の感情のクセや前提を見て、

絡まった気持ちを、
言葉で少しずつほどいていくことをしています。

自分ではうまく言えないモヤモヤも、

命式を見ると、
「ここでズレやすいよね」
「こういう時に感情が強く出やすいよね」

という“前提”が見えることで、
整理しやすくなります。

何かを無理に変えるのではなく、

すると、

「どうすればいいか」も、
「どこに進みたいのか」も、

外から答えを与えられるのではなく、
自分の中から自然と出てくるようになります。

もし今、

なんとなく苦しいのに理由がわからない、
変わりたいのに動けない、

と感じているなら、

一度、自分の中にあるものを
言葉にして整理する時間を取ってみてもいいかもしれません。

一人では整理しきれないときは、
一緒に言葉にしていくこともできます。

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