ドラマと映画とお笑いと太陽礼拝108回

はじめに

2024年最後のヨガに行ってきました！
今回は「太陽礼拝108回」をしてきてとても良い時間だったので、感想をレポートしようと思いますー！

今年最後ということで、太陽礼拝108回やりました

太陽礼拝とは

ヨガ教室に行ったのは２回目ですが、「太陽礼拝」というポーズがあることを初めて知りました。
ヨガの一つ一つのポーズは知っているけれど、一連の流れがあるんですね。
流れを覚えると、家でやる時もちょっとした時間でできるのでとても良いですね。

太陽礼拝一連の流れ

通常の太陽礼拝は下記の画像のとおりですが、今回は108回やるということで、５〜７を省いた簡易バージョンで行いました。
簡易バージョンだけど、結構キツかったです！！！
「え、まだ終わらないの？！早く終わってー！！！」と思いながらのヨガでした。
時間にすると約１時間くらいで、あっという間に終わりました。
私は特に太ももの裏に効きましたー！

なぜ108回なのか

キツイからこそでしょうか。
途中からフロー状態になり、「今に集中（瞑想状態）」できてる感が確かにありましたね。
身も心もとてもスッキリしました！
一つ動きで吸う、次の動きで吐く、これを繰り返しながら行うのも、瞑想状態に入るコツなんだろうな〜と思います。
ヨガの教室は様々ありますが、「太陽礼拝」があるヨガが好きかも。

そもそもヨガとは？

なるほど。「太陽に感謝をささげる動き」なんですね！
「太陽や大地からエネルギーを感じて〜」「嫌なことを全部吐き出すような気持ちで〜」というようなセリフを先生言うことが多いですが、こういったルーツがあるんですね。
ルーツを知ることって面白いです。
「太陽に感謝する」「今年一年健康でいられたことに感謝する」っていう考えがとても素敵。

とても良い年末年始の幕開けとなりました！

ランチも美味しくてドラマ・映画・M-1の話も

ヨガの後はランチをしつつ、ヨガの先生も含めてお話をします。
noteで書いているような、ドラマ・映画・M-1の話もたっぷりできて楽しかった〜！
同世代だとあまりドラマ観てる人がいないのですが、40〜50歳位の方だと、ドラマ世代多いのかも！？と思ったり。
ドラマは『海に眠るダイヤモンド』『全領域異常解決室』『光る君へ』が人気で、映画は『はたらく細胞』を観たよ！という方が半数はいたかな〜。
趣味も合っていてとても嬉しい！！！

来年始まるドラマについても喋ってきました！
『ホットスポット』『べらぼう』『クジャクのダンス、誰が見た?』がみなさん期待度高そう。

『M-１グランプリ』や『ザ・ゴールデンコンビ』の話もたっぷりできて大満足でした。
12月31日、NetflixとPrime Video独占同時配信される『ザ・コメデュアル』もめちゃくちゃ楽しみにしています。

年末年始、楽しみましょうー！

年末年始の始まり、みなさんどのように過ごしていらっしゃいますか？
今年は長い連休が続いてとても嬉しいですね！
暴飲暴食に気をつけて、楽しく過ごしましょう！

来年もヨガ通うぞー！
ドラマやエンタメ情報も仕入れるつもりで参加しようと思います！