Refresh Lab｜働く大人のためのパーソナルメンテナンス

こんにちは。
リフレッシュ研究家のMihoです。

忙しい毎日の中で、

• 休みの日でも仕事のことばかり考えてしまう

• いつも肩や首がガチガチ

• 無意識に奥歯を噛み締めている

• 眠っても回復した感じがしない

• マッサージへ行ってもすぐに元に戻ってしまう

そんな状態が当たり前になっていませんか？

特に、

• 責任感が強い

• 気づくと頑張りすぎている

• 常に頭の中で何か考えている

• ONとOFFの切り替えが苦手

そんな方ほど、体だけでなく頭も休めていないかもしれません。

実は、以前の私も同じような状態でした。

私がリフレッシュを研究するようになったきっかけ

当時の私は、長時間のデスクワーク、満員電車での通勤、常に気を張り続ける毎日を過ごしていました。

気づけば、肩や首はガチガチに固まり、呼吸は浅く、頭の中はずっと仕事モード。

「休めば回復する」と思っていましたが、実際には、休んでもうまくリフレッシュできていませんでした。

そんなときに出会ったのが、ヨガやストレッチなど、体を動かして整える習慣です。

呼吸に意識を向けながら体を動かすことで、頭の中の考え事が少しずつ落ち着き、体も軽くなっていく。

その経験を通して気づいたのが、

ということでした。

その後、ヨガインストラクター・ストレッチトレーナー・タイ古式セラピストとして経験を重ねる中で、頑張れてしまう人ほど、定期的に体と頭をリセットする時間が必要なのではないか？と考えるようになりました。

そんな経験や学びをもとにスタートしたのが、働く大人のためのメンテナンスサロン【Refresh Lab（リフレッシュラボ）】です。

Refresh Lab とは

Refresh Labは、姿勢と呼吸を整えながら、日常で溜まる体と頭の余計な緊張をリセットするための場所です。

一時的に楽になることが目的ではありません。

• 体が動かしやすい

• 呼吸がしやすい

• 頭に余白のある状態

そんな、毎日をより快適に過ごせる"軽やかで余裕のある状態”を目指しています。

なぜ「元に戻ってしまう」のか

ボディケアを受けた直後は楽になっても、数日すると元の状態へ戻ってしまう。

そんな経験をしたことがある方も多いと思います。

それは、

• 長時間同じ姿勢で過ごす

• 緊張やストレスによって呼吸が浅くなっている

• 動かしづらいまま体が固まっている

など、日常生活の中で再び体へ負担がかかり続けているからかもしれません。

一時的にゆるめるだけでは、毎日の生活で、また同じ辛い状態へ戻りやすくなってしまいます。

だからRefresh Labでは、その場でゆるめるだけではなく、

• 呼吸しやすい姿勢

• 動きやすい体

• 疲れを溜め込みにくい状態

を目指して整えていきます。

お客様の声

Refresh Labで定期的にメンテナンスをされている方からは、

というお声をいただきました。

また、

• 朝起きたときの重だるさが軽くなった

• 姿勢がよくなってきた

• 以前より眠りやすくなった

• 仕事に集中しやすくなった

といった変化の声もいただいています。

劇的に変わるというより、
「なんだか前より楽になった」
そんな変化を少しずつ積み重ねていくことを大切にしています。

現在は、30〜50代の働く男性を中心にご利用いただいています。

仕事や趣味、スポーツを長く楽しめる身体づくりを目的に、定期的なメンテナンスとしてご利用いただく方が多いです。

ご利用について

Refresh Labは、武蔵小杉駅近くの完全個室（レンタルサロン）にてご案内しています。

現在は、パーソナルストレッチとタイ古式マッサージをご用意しています。
施術内容や料金については、こちらの記事をご覧ください。

「疲れているのに、休んでも回復した感じがしない」

働く大人には、体だけでなく頭も定期的にリセットする時間が必要だと考えています。

忙しい毎日を過ごしている方が、少しでも心地よく働き、心地よく休めますように。

Refresh Labが、そのための場所になれたら嬉しいです。