脳の「1つのことをやりすぎると飽きる性質」を活用する

この度は、数ある中からご覧頂き、誠にありがとうございます。

【まえがき】
今回の記事内容はコチラ

1️⃣《対象者》
何か初めても飽きてしまう人。

2️⃣《学び》
飽きずに続けられる方法がわかります。

3️⃣《記事を読んだ後、どうなって欲しいか？》
飽きずに続けられるようになって欲しい。

以上を踏まえてご覧頂ければ幸いです。

1️⃣.【悩み】どうしても飽きてしまう…

日常生活で何かをした場合、長時間やり続けなければいけない時があります。
ですが、
『飽きてしまって続かない……』
『他のことに目がいってしまう……』
こんな悩みは多いものです。

例えば、テスト直前なので勉強をするとしましょう。

確かに、一度始めた勉強を4〜6時間続けるのは理想的です。

しかし、工夫なしで続けられるのは現実問題で厳しいです。

そこで今回は、「脳のとある性質」を利用した集中方法をお話致します。

2️⃣.【結論】伝えたいこと

✅【脳は1つのことをやり続けると、飽きる性質を持っています。しかし、これを上手く利用すると、飽きずに続けられるのです】

3️⃣.【理由】脳は1つのことばかりできないようになっている。

まず、この話からです。

こんな経験をすると仮定しましょう。
あなたは、仕事でたった1つの作業をすることになりました。
例えば、ベルトコンベアでとあるお菓子をひたすら8時間詰め込むのみ。

いかがでしょうか？
ほとんどの人は、途中から飽きてしまいます。

長く続けられない状態は、これと同じといえます。

では、これを回避する方法を教えます。

4️⃣.【方法】複数の項目に手を出す。

例えば、小学校の授業を思い出してください。
1日の中に、「国語」「算数」「理科」「社会」「音楽」などがスケジュールされていました。

これは、脳の飽きる性質を理解した上でのスケジュールです。

🅿️つまり、1日の中に複数の項目を入れることで、集中力を長続きさせるのです。

簡単に出来てオススメなのが、趣味の時間を持つことです。

ベートーヴェンの1日のスケジュールをご存知でしょうか？

このように、朝と夜で『仕事』と『趣味』の時間が設けられております。

これを日常で取り入れてみましょう。

例えば、
・読書
・音楽鑑賞や絵を描く
・アウトドア

こんな感じで大丈夫です。
ちなみにこれは、「プレマックの原理」を使うことが出来ます。

1つのことばかりせず、趣味と組み合わせて、飽きることなくやり通してみましょう。

5️⃣.まとめ

1️⃣脳は一つのことばかりすると、飽きる性質がある。

2️⃣複数の項目を入れると、飽きずに続けられる。

3️⃣簡単に出来てオススメなのが、趣味の時間を持つこと。

🈁《脳の飽きる性質は、デメリットに感じがちだ。
しかし、上手く使えばメリットになる。》

私の記事が、皆様の今後の成長に繋がることを心より願っております。

参考文献
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6️⃣.マガジン一覧

過去記事をまとめたマガジンを掲載致します。
宜しければご覧ください。

✳️自己啓発ソムリエ　言葉で動くのコンセプト紹介

自己啓発ソムリエ　言葉で動くの
自己紹介になります。
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「私が何故、自己啓発を記事にするのか？」その理由が書いてある記事となります。
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「何故、本を読み続けるのか？」その理由が書いてある記事となります。
宜しければご覧ください。
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「私が知識にどういう思いをかけているのか？」を書きました。
宜しければご覧ください。
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以上になります。
最後までご覧頂き、誠にありがとうございました