やらない事を決めてないから挫折する

皆様こんばんは。
『言葉で動く』と申します。
数ある中からご覧頂き誠にありがとうございます。

今回は「やらない事を決めてないから挫折する」についてお話致します。

やらない事を決めてないから挫折ってどういうこと？

率直な意見かと思いますが、これにはちゃんとした理由があります。
例えば、業績不振だとして対策案をたくさん出したとします。
すると「あれも」「これも」と色々やってみようとなるかもしれません。
実は【ここに挫折する理由があります】

結論として

✅【人間はやる事が多すぎると長続きせず挫折します。
やらない事を決める事で長続きさせる事と
集中力を上げる事が出来ます】

たくさん案を出すのはいいことですが

理由ですが、先ほどの例でいくと「あれも」「これも」と言って案を10個〜20個くらい出したとしましょう。
❌正直【毎日これを全て継続させるのは難しいです】

例えばダイエットで考えてみましょう。
大好きな人に振り向いてもらいたい、妻や子供にカッコいいパパと言われたい為に
毎日
*️⃣腕立て伏せ100回
*️⃣腹筋100回
*️⃣スクワット50回
*️⃣ランニング10kgを案として出したとします。

これが毎日出来る人はそれで構いませんが、
❌『ほとんどの場合、仕事や育児、家事に時間を取られたり、やる事が多すぎて継続するのは難しい可能性が高いです』

そこで、ここで必要となってくるのが
✳️【やらない事を決める事】です。

例えばこれならどうでしょう？

例1️⃣毎日やる事をやめる
週に2回←変更点
*️⃣腕立て伏せ100回
*️⃣腹筋100回
*️⃣スクワット50回
*️⃣ランニング10kg

例2️⃣メニューで自分に必要なものだけ決めて、後はやらない。
毎日
*️⃣腕立て伏せ100回
*️⃣スクワット50回
（腹筋、ランニング無し）←変更点

この2️⃣つの例で
【毎日やるのをやめる】
【必要ない事をやめる】を決めた事により
グッとハードルが下がりました。
狙いは

✳️行動へのハードルが下がり、実施しやすくなる
（最初の一歩を踏み出しやすくする）
✳️すぐに行動をやめてしまっては
意味がないので、長期的に続けられる様になる
（実施項目が少ないので、継続しやすくなる）
✳️必要な事だけなので、集中力が上がる
（例えば、20個のやる事があれば、その全てに
集中力を注ぎ込むのは難しいのと限界がある。
だが、やる事が2〜4個しかなければ、
全てに集中力を注ぐ事が可能）

この3つの効果は非常に高く、簡単に誰でも出来ます。

この3つが重要な理由

やらない事というと
❌『行動しない』
❌『考えが出せないから』とネガティブなイメージがあるかもしれませんが、実は違います。

やらない事を決める理由は、一言でいえば

🈁《必要か不必要なものを見極め、
必要なものに【継続力】と【集中力】を注ぐようにすること》

なので私は
✅【やらない事を決める事は英断】だと常に考えております。

だからこそ、しっかりと『やる事』と『やらない事』の両方を決める事が大事なのです。

もし今まで『やらない事』にネガティブなイメージがあったり、決めた事が長続きしない経験がありましたら、この投稿で少しでも皆様の今後の成長の為になれば幸いです。

まとめると

✅【やらない事を決める事は
「継続力」と「集中力」を持続させるのに必要である。
やる事のみは挫折の可能性が高いので、
やらない事もしっかり決めよう】

🈁《「やる事」と「やらない事」の両方を決める事は、
今後の成長に繋げやすい。
むしろ必要不可欠であり、実は攻めの計画なのである。
これを知っていれば、
計画性が大きく変わり今後の成長を後押しするものとなる》

今回は以上となります。
次回は5/9に投稿致します。

また過去の投稿も閲覧出来ますので、宜しければ閲覧の程よろしくお願い致します。

きしゃこく先生🌈報道記者出身の現役高校教師✨フォロバ✅月間31万ビュー✅社会人先生マガジン登録千人✨
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今回も最後までご覧頂き、誠にありがとうございました。