2026.08.14　糖尿病患者の毎日ご飯　　今日は整体院の日でした

朝の気温23℃、湿度85% 室内温度は27℃だが 随分と涼しさを感じる。

しかし関東、特に千葉県には線状降水帯が発生し、買ってないほどの大雨になっているようだ。
人間が狂わせた異常気象のせい、温暖化対策を早急にしないとこのままではどうなることかと思う。

朝食　

5枚切りトースト1/2 + ミックスチーズ
スライスキャベツ、トマト、ベーコンエッグ、高野豆腐と豆の惣菜
小松菜と桜エビのポン酢和え、ピーマン醤油焼き
アイスカフェオレ、　煎茶

ミッたんのご飯も昨日あれこれ買ってきたお試し品の中か選んでみたら、オールウェルの赤い袋が食いつきが良かった。
三つ星グルメしか食べないと思ってたけど、おそらく同じものでは飽きるのだろう。
お試し品でいけたら大きい袋を買ってくることにしよう。

昼食

モチ麦入りご飯110ｇとトマト野菜スープ（カレー味）
胡麻麦茶

13時過ぎから16時まで整体院等に外出

夕食

おかゆ＋梅干し
大根、人参、しめじの煮物
カボチャの煮付け
ローストポーク、フリルレタス
煎茶

大根としめじのご飯に水を足してお粥にし、昨日作った煮物と、冷凍していたカボチャで・・・
メインはスーパーで買ってきたローストポーク、揚げ物より直にローストの方がも食べやすい。
食べきれなくて二切れは冷凍保存にしました。