2026.08.11　糖尿病患者の毎日ご飯　　すごい北風が吹いてきた！！

夜中日付が変わる頃に目が覚めてしまう癖がついた。
しゃーない、甘えてくる猫を膝に抱いて、アマプラでTOKYOタクシーを見る。
去年の11月劇場公開の作品をもう見ることができるのかと感心する。
倍賞千恵子さんの演技量はさすがだし、キムタクくんもなかなか中年お父さんの良い味を出してる。
私には若者のイメージのSMAPも、もう中年間違いなしか🤭
そりゃあ、私も後期高齢者だもんね。

今朝の朝散歩は琵琶湖岸まで大急ぎで往復、4260歩。
私の好きな道と、琵琶湖の朝空。

朝食　7：10

5枚切りトースト1/2 + ミックスチーズ
レタス、冷凍トマトの角切り、ベーコンエッグ、カボチャとインゲンの煮物、切り干し大根と揚げの煮物、キュウリと金山寺味噌、人参の糠漬け
アイスカフェオレ、煎茶

今日はこれを読んでしまいます。
朝倉かすみ著「よむよむかたる」

昼食　13：00

モチ麦入りご飯＋辛子明太子
メザシ２匹
豆腐とメカブの酢の物
カボチャとインゲンの煮物、筍の煮物、ブロッコリー

夕食　20：20

モチ麦入りご飯
ジャガタマのトマト煮
アジフライ、レンチン茄子のオイスター和え、ピーマン醤油焼き、トマト

19時からスポジムに行き30分だけ泳いできました。
行く前に作っておいた煮物はジャガイモ、玉ねぎをベーコン少量で炒め、トマト１個と水煮缶を半分で、塩とコンソメ少々の味付けです。
まあまあそれなりの味でした。

朝から吹き込んでいた北風が、夜になると一段と強くなり、慌てて全部の窓を閉め、ミッたん（愛猫）を抱いて撫でて、朝まで様子をみることにしました。