2026.08.08　糖尿病患者の毎日ご飯

朝食　7時

オートミール蒸しパン
レタス、切り干し大根と揚げと人参の煮物
茄子のチーズ焼き、酢漬け野菜、豚カツの残り
ベーコンエッグ

アイスカフェオレ、煎茶

無印のレトルト商品をアレンジして

昼食　12：15

宮崎風冷汁アレンジ　上の食材に桜エビと小ネギを追加

夕食　19：20

モチ麦入りご飯
ワカメと茄子のとろろ汁
卯の花、万願寺唐辛子のツナ炒め
鯖の味醂干し、酢漬け野菜、
胡瓜の糠漬け

長芋を野菜室に入れたままだったので、擦りおろして昨日の味噌汁に豆乳しました。あっという間のとろろ汁！