習慣にしない、という習慣

皆さんには、習慣ってありますか？

散歩しながらオーディオブックを聴く。
寝る前にストレッチをする。
朝ごはんには納豆を食べる、とか。

私には、いわゆる“身体にいい習慣”はありません。

でもこの一年で、
すっかり身についたものがあります。

noteを書くこと。

中庸――ちょうどいいについて考えること。

まず、自分の心地よさを大切にすること。

これはもう、習慣と呼んでいいのかもしれません。

習慣って、不思議ですよね。

いいものもあれば、
ちょっと困るものもある。

寝転がってテレビを見る、とか

ダイニングテーブルじゃなくて
リビングでご飯を食べる、とか。

帰りにお菓子を買う、とか。

我が家では、
ついやってしまっています。（笑）

そして私は、お菓子が大好きです。
特にケーキや生菓子。

スーパーで安売りになっているのを見ると、
つい手を伸ばしたくなります。

でも私は知っています。

一度手を出したら、
それはいつのまにか習慣になることを。

だから、眺めるだけで買わない。

病気になる。太る。
抜け出せなくなる。

そんなイメージで固めて、がまん。

スーパーにいる間は、
もう切り替えています。

理由をいくつも並べて、
考えないようにする。

買い物というミッションに集中する。

そうしていれば、
家に帰るまでは気になりません。

でも、我慢の限界は、ちゃんとやってきます。

特に、疲れた日の夜。

仕事帰りの夫に、
「コンビニスイーツ買ってきて」と
頼むことが多いです。

あのとき、
スーパーで買っておけば安く済んだのに、と
いつも少しだけ悔やみます。

でも書きながら、
ここまでが私の習慣なのかもしれない、
とも思いました。

私は、お菓子を毎日の習慣にはしたくない。
でも、時々は食べたい。

ゼロにもしない。
毎日にも、しない。

そのあいだを探している途中です。

今日も、ちょうどいいを探してる🪴

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