M&C通信Vol.116 見せる自分から"自由"になるために～芯を築く”センタリング・ハウス”～

こんにちは。メルト＆クリエイトです。

？：がんばって整えても、どこか“チグハグ”

SNSで見せ方を磨いたり、言葉を整えたり。

未来の理想像を描いて、
そこに向かって動いているつもりなのに……

「見せる自分」に
一生懸命になってるのに、なぜかモヤモヤする。

うまく言葉を選んだはずなのに、落ち着かない。

それって、どこかに
「ちゃんと土台があるのかな？」って、
自分自身が、問いかけてるのかもしれません。

“うまくやっているはず”なのに、
心のどこかが、そっと問いかけてくるんです。

「それって、本当に“芯”から出た言葉？」って。

↔：会社なら土台から立てていきます

多くの会社では、中期経営計画を立てるとき、
「基盤的活動」、「戦略的活動」の
コンセプトを設計します。

わたしの経験で、会社の中期計画策定に
携わったことがありますが、

そのときは、将来の目的や目標を見据えて、
「基盤的活動」と「戦略的活動」に分けて
施策を考えていました。

そして、それは”家の構造”で
例えることができると思うんですね。

１階部分＝“基盤”を整える　ことで
その上にある

２階部分＝“戦略”が機能する　
じゃなかいかと思うんです。

こちらを「個人」に置き換えて考えてみましょう。

∽：個人もまた、構造として“建てられて”いる

わたしたち個人にも
このような“構造”はあると思いませんか？

１階にあたるのが、「内的自己」。
感情、信念、生き方の軸。

他人には見えないけれど、
すべての行動や選択の“源”になる部分。

２階にあたるのが、「外的自己」。

肩書き、実績、SNSのプロフィール。
他者に見える形で表現される、“わたし”の外装です。

でも、SNSの世界にいると、
つい、2階にある「外的自己」ばかりを
大きくしてしまうことがありますよね。

“見せ方”や“整った言葉”を優先して、
肝心の内側が“あとまわし”になってしまう

……そんな感覚、ありませんか？

NW：「センタリング・ハウス」という視点

会社と同じように、
個人の在り方も「家のような構造」で
捉えることができると思っています。

これを”芯をつくる”という意味を込めて

「センタリング・ハウス」と

名付けましょう（オリジナルワードです）。

「センタリング・ハウス」とは、
　外見や言葉ではなく、
「わたしの内側を家として築く」という発想です。

１階の土台をしっかり築くからこそ、
２階が機能する。

土台が整うことで、
言葉や行動に揺るぎない重みが
出てくるんです。

≒：“芯”のない家は、風に逆らえない

たとえば、
丘の上に立つ、白くて美しい
一軒家を思い浮かべてください。

ガラス張りのバルコニー、
センスのいい家具、

まるで誰かの“理想”をそのまま描いたような、
洗練された家。

でも、その下に、土台がなかったら？

風が吹けば、ギシギシと軋み、
大雨がくれば、ゆっくりと傾いていく。

どれだけ見た目を磨いても、
“土台”がなければ、
安心して暮らせませんよね。

☹️：SNSで“映える”とみるたび、内側がちょっと苦しくなる

キラキラした日々の投稿、
プロフィールの一行、
自己紹介の書き方

SNSって、
「外的自己」をどこまで魅力的にできるかが、
すべての鍵を握っているような世界です。

でも、
「こう見せたい自分」と、
「本当に思ってること」のあいだに、
ズレが生まれていませんか？

気づかぬうちに、
“芯”から出た言葉じゃなくて、
“響きそうな言葉”を選ぶクセが
ついているかもしれない。

外的自己ばかりが膨らんで、
内的自己が、どんどん奥に
押し込められていくような感覚。

そんな感覚がありませんか？

◉：本当は、ちゃんとわかってる。

いつの間にか「どう見せるか」
ばかりを気にして、

自分の気持ちが、
どこか遠くなってしまう。

「これで、ちゃんと伝わるかな」
「こう言ったほうが、共感されやすいよね」
「でも、本当は……」って、

飲み込んできた言葉や感情が、
静かに胸の奥に溜まっていくようなあの感覚。

“自分の気持ちが置き去りになっている”
ことに、気づけなくなっている。

それが、いちばん苦しいことなんです。

センタリング・ハウスというモデルは、
そんなときにこそ、
思い出してほしい視点です。

内的自己（＝自分の想いや感情）という土台が、
きちんと築かれてこそ、

外的自己（＝表現や発信）が揺るがないものに
なるハズなんですね。

◎：比べる前に、ちゃんと“自分”に触れてる？

SNSを見ていると、
うまく発信している人がたくさんいて、

「自分も、もっと頑張らなきゃ」
って思うことがありますよね。

でも、その気持ちのまま投稿しようとすると、
なんだか言葉が出てこなかったり、

出てきても「これでいいのかな…？」って、
モヤモヤしたまま
送信ボタンを押していませんか？

それって、誰かと比べてるから
……ではあるんですが、

もっと言えば、
“自分の気持ち”に触れないまま、
  言葉を探してるからかもしれません。

たとえば、
「この話、本当は誰に届けたいと思ってるのか？」
「何を大事にしていて、このテーマを選んだのか？」

そうやって、
“自分の中で土台を築いて”を
出発点にして言葉をつくる。

それが、内的自己を土台にして生きていく、
ということなんですね。

「わたしはこう思ってる」
その実感から発信された言葉には、
誰にも揺るがされない“芯”が宿ります。

わたしたちは、正解を探すより、
「わたしの実感」から始めることが、
いちばん強いんです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ここから、もう少しだけ。
センタリング・ハウスの“深層”を。

★EX1：会社が“公的な存在”として設計されているように

会社って、売上とか利益だけを
追いかけてるように見えるけど、

「社会の中で、どんな役割を
　果たしていくか？」を前提がありますよね。

新しいサービスをつくるときも、
システムや仕組みを整えるときも、
「誰のため？」「何のため？」っていう問いがある。

だから、会社にも、
“公のためにある構造”が、ちゃんとあるんです。

利益はもちろん大事。

でも、それ以上に、
“社会にとって、どんな役割を果たすのか？”
ってことをしっかりと設計していく。

それが、会社が「公的な存在」として、
芯を持って立っているということなんですね。

「基盤的活動（１階）」「戦略的活動（２階）」を
「公的な活動」が地下で、
　会社を支えていると思うんですね。

☆EX2：じゃあ、わたしたち個人には、何があるんだろう？

会社が、社会の一部として存在しているように、

わたしたち個人もまた、
ただ「自分のため」だけに
生きているわけじゃありません。

たとえば、
誰かの言葉に心が動いたとき。

ふと出た一言が、
思いがけず誰かを救ったとき。

自分では意図してなかったのに、
自然と周りに貢献できていたとき。

そんな経験、ありませんか？

わたしたちには、
内的自己（感情や信念）を超えて、

もっと心の奥深くに、静かに、
確かにあるものがある。

それが、
“神的自己”と呼ばれるもの
なのかもしれません。

「どうしてもこれだけは伝えたい」
そんな気持ちが、あなたの“使命”かもしれません。

それは、「心の奥の奥」が知っていること。

「センタリング・ハウス」は、
わたしたちの“社会性”や“使命”を

受け止めるための、
静かな地図なのかもしれません。

「ただ自分のために生きる」から、

「これが“わたしの使命・役割”だと感じて行動」へ

そして、「神的自己」の話は、またどこかで…

今日も最高の一日をお過ごしください！