職場で感じたこと〜人を気にしてしまう私が楽になれた理由〜

こんにちは！

あなたは、周りの人の言葉や態度が
気になりますか？

人の陰口や悪口を耳にしたとき、
どんな気持ちになりますか？

私は女性の多い職場で働いています。

日々さまざまな言葉や出来事が
飛び交っています😓

「あの人がこんなことを言った」

「この人がこんな態度だった」

そんなふうに、人のあら探しを
している場面に出会うことも
少なくありません（多いです💦）

今回は、
人の嫌な部分に意識を向けるよりも、自分軸でいる方がずっと楽！

と感じたので書きたいと思います。

「そんなこと、わかってるよ」と
仰る声が聞こえてきそうです。

私自身も、それは理解していました。

内向的な私は、
人の言葉や態度に一喜一憂したり、
落ち込んだりすることが
とても多かったのです。

態度だけでなく、人の顔色さえも
うかがって気にしていた時期が
ありました。

それがいつの頃からか、
ほとんど、全くと言っていいほど
気にならなくなりました。

なぜ？


考えてみると、

自然と心がけてきたことが
いろいろありました。

✔️「いい気分」でいると、現実が良くなっていくことを知った。

✔️自分を「心地よさ」で満たしたいと思い、不要なものを入れないようにしてきた

✔️視点を「人」ではなく、「今の自分」に向けるようにしてきた。

結果、意識が

「周囲」から「自分」へと
移っていったのかなと思います。

では、少し整理してみます。

① 人のあら探しばかりしているとどうなる？

人の欠点や失敗に目を向けたり、
周りの言葉を真剣に聞いて
引き込まれたりすると、

自然と自分の意識も
ネガティブな方向へ
引き寄せられます。

見ているものが、心の中（潜在意識）をつくっていくからです。

② なぜ、周りの人が気になるの？

人が気になるときは、

無意識に「外」に意識が向いている状態です。

評価、比較、陰口、噂話…

あの人は私より劣っている
あの人は周りからこんな風に言われている…

など、自分が安心できることを
周囲から得ようとしていると、

他人の言動は気になりやすくなります。

③ 周囲を気にしないためには？

すべてを遮断することは無理ですが

「自分に必要なものだけを受け取る」という姿勢を持つこと。

意識の向け先を、
他人ではなく、「自分の内側」へ
戻すことが大切です。

難しければ
自分を少し上から
「俯瞰」してみてください。

「そんな小さなことは忘れていいよ」
と、自分に言ってあげましょう！

④ 良い言葉や出来事だけを受け取る

ネガティブな情報は聞き流し、
嬉しかった言葉や出来事だけを
受け取るようにします。

心がけ次第で
だんだんとできるようになります。

これは逃げではなく、
自分の心を守る選択です。

⑤ そうしていくとどうなる？

続けていくうちに、

少しずつ「自分軸」が
育っていくのかなと思います。

人の言動に振り回されず、
自分の気分や状態を一番大切に
できるようになっていきます。

そうすると、
他人が気にならなくなり
苦手な人も無くなり、

とても楽になりました☺️

外ではなく、内へ。

周囲を変えることは難しくても、
自分の意識の向け方は変えられます。

外側より、自分の感情が大切です。

誰かの言葉を聞いたとき、
態度に心がざわついたとき、

「今、私はどう感じている？」
「それは必要ないんじゃない？」


と問いかけてみる。

その習慣が、少しずつ
自分の意識を整えてくれるのかも
しれません。

心地よさが一番

すぐに変わらなくても大丈夫。

気づいたときに、
自分に戻ればいいので。

「癖」のようなものです。


繰り返しの中で、少しずつ

周囲が何かを言っていても
入ってこなくなります。

振り回されそうなときこそ、
「自分の内側」に意識を向けること。

今はどう？
心地よい気分でいる？

その積み重ねが、
「自分軸」を育てていってくれるはずです。

お読みくださり、ありがとうございました☺️