【血糖値報告】ビンチョウマグロで一杯の日。2026/3/5血糖値推移（食事・インスリン量）

インスリン
朝食前　速効型アピドラ8単位
昼食前　速効型アピドラ10単位
夕食前　ノボラピッドミックス50　13単位
昨日低血糖寸前だったので今回は朝食前はアピドラ8単位にて様子見。大幅下落とはならず。
昼食前はうどんの糖質量と消化スピードを鑑みてアピドラ10単位を打つ。短時間で120mg/dLまで下落後安定。ここで冷蔵庫にヨーグルトの残りを見つけ消費期限なので食べ切る。おそらく250gくらいあった。ここから150mg/dLあたりまで上昇。
その後ビンチョウマグロのづけをビールのあてに飲み始めるが4時間くらい漬け込んだ為辛くなりすぎてご飯茶碗2杯で完食。本当は日本酒1合を予定していたがご飯に変更。
これにより200mg/dLくらいまで上昇後170mg/dLあたりで就寝。
やはりご飯の量を半分の茶碗1杯にすべきでした。

※インスリンは医師の指導と処方により適正に使用ください。