今日のあなたにマルをあげよう⭕️

生きた。それだけで頑張った。

あなたは今日も頑張った。
精一杯、生きた。

それだけで、じゅうぶん素晴らしい！✨

だから、自分にマルをつけてあげよう⭕️
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

なんとなく気分が重い日もある。
普段なら気にならないことに、
モヤモヤしたり、傷ついたりすることも。

でも、セラヴィ！それが人生だ。


雨の日があるから、晴れの日のよさがわかる。

雨が降るから、大地は潤い、
食物が育ち、ステキな虹がかかる。

感動も味わえる。

疲れたっていい。
今日は笑えなかったとしても、それはそれでOK。

人生は一日ごとの積み重ね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


だから、今日の疲れは今日にまかせて、
さっさと休んでしまおう！

あなたは、ありのままでパーフェクト。
頑張った自分に、優しい言葉をかけてあげて。


かけてほしい言葉を、
一番あなた自身がかけてあげよう！

「私、よく頑張ったね。今日もお疲れさん♪」
「明日は明日の風が吹くよ！」
「今日の疲れは今日にまかせよう」
「大好きな映画のあのシーンだけでも観ようか」
「お酒を一杯飲んだら、元気なるかも🩷」


それでいいのだ⭕️

あなたの気分がホッと楽になる方を選べば⭕️

あなた自身の体は、
どうしたらリラックスできるかを知っている。

あなた自身の心も、
どうしたらホッとできるかを知っている。


大丈夫。それでOK！


ほら、少しだけ心が軽くなってきたでしょう？
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪るんるん。

寝ている間に、
私たちはパワーチャージをします。

大事なのは、休むことに集中すること。

頭をからっぽにさせて、休ませてあげること＾＾
（呼吸に意識すればOK）

あなたが今日もリラックスして休み、
明日の朝、パワーチャージされて
元気に活動できますように✨

(๑ˇεˇ๑)•¨•.¸¸♪