『過去は変えられる‐心が軽くなる希望の心理学とやさしい物語』(新刊のお知らせ)

過去の後悔にとらわれて、
「もう戻れない…」
「あの時こうしていれば」と
何度も心の中で繰り返してしまう
ことはありませんか？

でも、「過去」は変えることができます…！

この度、新刊、『過去は変えられるー心が軽くなる希望の心理学とやさしい物語』をAmazon Kindle電子書籍として出版しました🍀

▶定価は税込398円です
▶「Kindle Unlimited」からはいつでも無料でご覧いただけます😊

あなたが、未来に向かって
もう一歩、踏み出せますように🍀

以下、書籍のご紹介です！
もし、宜しければご覧になってくださいね😊

『過去は変えられるー心が軽くなる希望の心理学とやさしい物語』

北極星文庫へようこそ

北極星文庫へようこそ
迷ったとき、立ち止まったとき、 心の北極星になるような言葉を届けたい。
そんな想いから、「北極星文庫」は生まれました。

「北極星文庫」は、 生きづらさを感じるすべての人へ、 心にそっと寄り添うような本を届けることを目指した小さな文庫シリーズです。

現実に疲れてしまった日。
未来が見えなくなってしまった夜。
誰にも言えない思いを抱えたとき。

そんなときに、ページをめくるだけで、 「ここにいていいんだ」と思えるような やさしさと再生の光を、静かに灯せるような本を。

ひとりでは抱えきれなかった思いも、 言葉にすることで少しだけ軽くなる その小さなきっかけを、物語や実用書の形で紡いでいます。

北極星は、どんなに迷っても 空を見上げれば、いつも同じ場所にある星。 誰かの「心の地図」になるような一冊を目指して、 わたしたちは今日も、言葉を紡ぎ続けます。

どうぞごゆっくり心休まるひとときをお過ごしください。

幸せまねき猫からのメッセージ

「あのとき、どうしてあんなことをしてしまったのだろう」
「もっとちゃんとできていれば、今は違ったかもしれない」

このように過去を思い返して、自分を責めてしまうことはありませんか？

本書『過去は変えられる』は、 過去にとらわれ、心が動けなくなってしまったときに、 もう一度、「自分」と「今」を取り戻すための本です。

まず、最初に、この本の構成についてご説明させてください。

本書は前半にひとつの短編小説を収録しています。
それは、過去に傷つき、止まってしまった「時間」のなかで、 ゆっくりと心を再生させていくひとりの女性の物語です。
自分を責め続けてきた彼女が、 少しずつ「過去との向き合い方」を変えていくその姿は、 きっとあなたの心にも静かに寄り添ってくれるはずです。

そして、小説に続く本編では、 「なぜ人は過去に縛られてしまうのか」 「どうすれば過去の記憶と優しくつき合えるのか」 という問いに、実際の心理学や思考の整理法を交えながら、 具体的な方法を紹介しています。

この本を通して、あなたが 「過去を思い出すたびに苦しくなる」日々から、 「過去を力に変えて生きられる」日々へと、 少しでも進んでいけるように そんな想いをこめて、言葉を紡ぎました。

過去を忘れる必要はありません。 過去を否定する必要もありません。
ただ、あのときの自分に「ありがとう」と言える日に、 少しでも近づけることを願ってこの本を、あなたに届けます。

本書の目次

はじめに
小説：止まったままの時計
序章：どうして「過去」に縛られてしまうのか？
第1章：なぜ心の中で「同じ場面」が再生されるのか？
第2章：記憶は意味づけで変えられる
第3章：あのときの自分に会いに行こう
第4章：過去を味方にする思考法
第5章：今を変えることで、過去も未来も変わる
第6章：過去をあなたの力に変える
あとがき

あなたの物語は、今も、ここから続いていきます🍀過去に心がとらわれて苦しかった日々を抜け出し、「今」と「未来」を、あなた自身の手で選びなおす第一歩になりますように✨️

もし、宜しければご覧になってくださいね😊

『過去は変えられるー心が軽くなる希望の心理学とやさしい物語』(幸せまねき猫の北極星文庫)

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