「やることが多すぎる人へ。『やらないこと』を決める3つの方法

こんにちは　”7割女子まなねぇ”です🌿

私は、メガバンクにて定時退社しながら最短昇格。その後、大手企業にて管理職と並行しながら婚活7ヶ月で入籍、妊活も経験。現在は、子育てをしながら、毎日2時間の自分時間を楽しんでいる2児のママです✨

noteでは、「忙しくても7割の努力で、自分らしい人生を前に進める方法」をお伝えしています🌷
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前回の記事では、
「やることを増やす前に、やらないことを決めよう」という話をしました。

今回は続編です！
「やらない事を決める方法について」お伝えします

でも、今やっていることって、自分の中では基本的に「やる必要がある」と思っていることで

「やめられるなら、とっくにやめてるよ」
って思うよね。

今日は、私が「やらないこと」を考える時に大切だと思っている、3つの基準についてお話しします

ちなみに、私が管理職の時、部下に教えている事そのままです！小手先のKPIとかよりとっても大切かなと♡
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① それ、本当に「私しかできない」の？

私、これを結構考える。常に考える。
いや、毎日考える！笑

例えば仕事でも、
「私がやった方が早い」って思うこと、あるよね。

人に説明するより、自分でやった方が早い。
お願いするのも面倒。
結局、自分でやっちゃう。

でも、
「私がやった方が早い」と「私しかできない」は全然違う

ここ、とても大事！

自分の判断が必要なこと。
自分にしかできないこと。
これは、自分でやる。

でも、誰がやっても結果が大きく変わらないことまで、全部自分で抱えなくていい

家のことだって同じです。

自分じゃなくてもできること。
サービスに頼れること。
そもそも毎回やらなくてもいいこと。

意外とあるの

まずは、
「私がやるべき」ではなく、「私しかできない？」

で考えてみて

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② 「やらなきゃ」じゃなくて、本当に必要なの？

私たちって、結構「自分で作ったルール」に追われていることがあって

毎日やらなきゃ。
ちゃんと返信しなきゃ。
全部参加しなきゃ。
ここまでやらなきゃ。

でも、それって誰が決めたんだろう。

もちろん、本当に必要なこともある

でも、
「今までそうしてきたから」
「なんとなく、やった方がいい気がするから」

で続けていることもあるよね。

例えば、毎日やっていることを2日に1回にしても、本当に困る？

100点まで仕上げているものを、70点で終わらせたら何が起こる？

全部の誘いに行かなくても、人間関係って本当に壊れる？

一度、考えてみて

やらないことを見つける時って、
大きな何かを一つ捨てる必要はないの。

今まで100やっていたことを70にする。
毎日を週3回にする。
1時間かけていたことを30分にする。

これも立派な「やらない」になるよ

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③ それ、「今」やらなきゃダメなの？

やりたいことが10個ある。

全部、大切。
全部、いつかやりたい。
だったら、全部やめなくていいんです。

でも、
全部を今やる必要もないよね。

例えば、
婚活もしたい。
資格も取りたい。
新しい仕事にも挑戦したい。
旅行にも行きたい。
趣味も始めたい。

全部やりたい気持ちは分かります。

でも、24時間は増えない

だったら、
「これは今年中」
「これは半年後」
「これは今じゃない」

と、時期をずらしてもいいと思う

私は、「やらない＝諦める」ではないと思っていて、
今はやらない。

ただ、それだけ。

やりたいことを全部同時に抱えるより、
今やることを決めて、それ以外は一旦置いておく。

その方が、結果的にやりたいことを叶えやすいんじゃないかな
⸻

やりたいことがあるなら、まず一つ減らしてみて

新しいことを始める時、「何をやろう？」
は、すぐ考えられるよね。

でも、その前に、
「その時間を作るために、何を減らす？」

って考えてみて

私しかできない？
本当に必要？
今やらなきゃダメ？

この3つで、今の日常を一度見てみる。

でもね、そもそも、

「やることが多すぎて、何から整理すればいいのか分からない」

って人もいると思うの

頭の中に、
仕事のこと。
結婚のこと。
将来のこと。
お金のこと。
やりたいこと。
やらなきゃいけないこと。

だって、全部大切に見えちゃうから。

そんな人に向けて、「頭の中整理ワーク」を作りました🌷

頭の中にあるモヤモヤを一度出して、
「私は今、何に悩んでるの？」
「何を優先したいの？」
「じゃあ、次に何をする？」

を順番に整理するワークです。

やらないことを決める前に、まず頭の中を整理したい。
そんな方は、こちから受け取ってみてね🌷

一人で頭の中だけで考えるより、書き出してみると、「あ、私が今考えたかったのってこれだったんだ」

って見えてくることもあります。

やることを増やす前に、まず整理する。
そこからでいいよ🌷

↓内容少しお見せしちゃう♡