たまには心と体をゆるめてね❤️時間は大切✨⏳✨『シラフ』聴いてみて🎶

2026年1月26日 11:49

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先週、私は自律神経についての記事を作成していました。

自律神経は、つい後回しにしてしまうけれど、
本当は毎日、静かに働き続けてくれているもの。

自立神経について考えるうちに
自分の呼吸や、心の動きにも意識を向けるようになりました。

同時に。

日記を記録として残したいという気持ちがわいて、こうして、ひとりごとを投稿をしています。

何気ないひとりごとですが、読んでくだされば、ありがたいです。

先日、月に一度の通院と訪問看護の日がつづきました。

気づけば、長いお付き合いの病院。

診察室やいつもの場所で交わす会話は、
体調の話だけでなく、最近あった小さな出来事や、年末年始のこと。

何気ない雑談に、少しずつ心も体も緊張がゆるんでいきました。

先生や看護師さんの穏やかな声を聞いていると、
「このままで大丈夫ですよ」

そう言ってもらえたような気がして安心しました。

今まで、出会えた方の中でも、相性のいい先生と看護師さん。

心に残ったのは、
「今年一年、穏やかに過ごせるといいですね」という言葉。

波風の少ない日が、静かに続けばいいなと思いつつ。

いつも心は、揺らぐもの。

バランスを取りながら、過ごしています。

お薬は、休むことも話に出ましたが、
今月も処方してもらい、通院と訪問看護は月に一回続けることにしました。

無理をしない選択を重ねていくことも、
自分を大切にするひとつの方法ですね。

帰り道、いただいた温玉入りの焼きカレーと、ガトーショコラ。

温玉のとろりとした黄身と、ガトーショコラのほのかな甘さで、
久しぶりのおひとりさまのおでかけは、良い締めくくりとなりました。

この写真を眺めているあなたの心も、
ほんの少しでも、心がゆるみますように。

午後からも、作業が続きます。

今は、ほうれん草の出荷をしています。

みなさまも、お仕事、無理されませんように。

疲れたら、また、温泉♨️に入りに行ってきます。

今回は、何気ないひとりごとに、お付き合いくださり、ありがとうございました。

『シラフ』　　YONA YONA WEEKENDERS

お時間があれば聴いてみてくださいね🎶

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