視座を高めるとは何か？さらに深掘りしてみました🕳️✨メンタルヘルス♡ | 価値観 | 生き方 | 気づき♡ | 自己理解 |涙の源泉『BIRTHDAY』聴いてみて🎶

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🌻視座を高めるとは何か？

視座を高めるというのは
「ポジティブになること」ではありません。

それは
自己中心の視点から、
構造の視点へ移動すること。

たとえば

・私は傷ついた
↓
・なぜこの状況が起きたのか
↓
・この関係性の力学は何か
↓
・ここから何を学べるか

視座が上がるほど
「感情」よりも「構造」が見えてきます。

3つの深層レイヤー

① 反応レベル（低い視座）

・腹が立つ

・不安になる

・比較して落ち込む

ここでは出来事＝自分の価値になっています。

② 意味づけレベル（中間の視座）

・これは何を教えている？

・なぜ私は強く反応した？

自己理解が始まる場所。

あなたが今まさに取り組んでいるゾーンですね。