10/27~ 睡眠時刻のメモ+日記

10/27
就寝時刻 25時半
よりすな#132 111 89 90 101 124 97 74を視聴。
朝にシコってからアニメを見た。昼からはよりすなを聴きながらただひたすらにジグソーパズル。ずっと屈んだ状態になると疲れが出てくるのでベットに戻る。家族関係について考えたのと小学生時代を振り返ったことでネガティブな感情が溢れ出す。苦しくて自殺について考えた。30分ほどでこの状態からは脱出できた。

10/28
起床時刻 9時 就寝時刻 24時半
よりすな#62 36を視聴。些細なことでもカレンダーに書き込んで、忙しさを感じるのはいいかもしれない。
夕方にシャワーを浴びた時、強い自己嫌悪の念を感じた。風呂に入りたくない。自身のコンプレィクスの塊である自分の身体に触れ続ける時間がとてつもなく苦痛に感じていたのだと気づいた。
髪を乾かしてキモい髪型になるのが嫌だったから、外出する予定はないのにセットした。うまくいかない。家でご飯を食べたくなかったから外に出る。ラーメンを食う。コメダでpodcastを聴く。スーパーカーのepとsingleをあさる。Love Foeverに入っている曲がいいな。
三島由紀夫の本を一冊買って帰宅した。
部屋の電気がつかなくなったので親に言わないと…

10/29
起床時刻 8時
就寝時刻 24時
このところ朝は調子がいい。夕方から夜にかけてメンタルが安定しないと気づいた。今日は遠出できそうな気がしたので京都方面の電車に乗った。イヤホンを忘れたせいか人の気配をモロに感じているような気がして苦しかった。帰りは適当なスマホアプリに没頭できたから苦しくなかった。
今まで聴きたくなかった音楽が聴けるようになった。
夜に心療内科に行き、調子が良かったので大学の友達に電話をかけた。少し気が楽になった。

10/30
起床時刻 9時
就寝時刻 24時
よりすな#107を視聴。
1時間ほどスマホをいじった後、ベットから出た。柱稽古編を見終えたので映画見に行きたい。
昼ごはんのあと薬局に行った。
鍵が開かなくてイライラしたが、一日を通してメンタルが安定していた。

10/31
起床時刻 8時半
就寝時刻 26時
よりすな#173を視聴。
ジグソーパズルを完成させた。スマブラを少しした。負けても勝ってもフラットな気持ちで続けられた。とても落ち着いた気分で一日を過ごせている気がする。外にも出れるかも。ただちょっと頭が痛い。この日はうまく寝れなかった。いらいらしていたからだろうか。

11/1
起床時刻 7時半
就寝時刻 26時
睡眠不足を感じた。起きても少し眠い。2時間ほど昼寝をした。ジグソーパズルが終わったせいかすることがない。学校には行けるメンタルな気がする。行こうかな。

11/2
起床時刻 9時
就寝時刻 26時半
イライラしてなかなか寝付けなかった。夢も見た。今の生活が今までの現実逃避と何が違うのかわからない。