カウンセラー裏話～覚醒編～
ビッ！！
ドサッ…
はるひこ「Tさん！（人員不足による過重労働）」
ブン…
Hさん「あ、あわわ」
ヒューン
はるひこ「やめろー！部長―！！」
Hさん「はるひこー！！！」
ドウウウウウウウウウウン🎆（管理職のパワハラで離職）
…
部長「くくく…お次はアシスタントのＮかな？」
はるひこ「ゆ、ゆるさんぞ…よくもよくも…」
はるひこ「だあああああああああああ💢💢💢！！」
部長「な、なに…！？」
✨シュインシュインシュイン✨…
オッス！オラはるひこ！！
まさかの2回目のドラゴンボールパロディですが(*'ω'*)
半年ほど前、適応障害になり、しばらくたつと
私はまさに「穏やかな心を持ちながら、激しい怒りによって
目覚めた伝説の戦士」状態でした。
今回、カウンセラー裏話の2回目を早々に書こうとしたのは
・今の状態のほうが筆が乗るから
・思ったより前回、反響をいただけたから
この点が大きいと思います。
この半年間の自己モニタリングと併せて、お付き合いください<(_ _)>
覚醒
皆さんはフローという言葉を聞いたことがありますか？
最近だと、ブルーロックという作品が取り上げていました。
「フロー（flow）」とは、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念で、「人が何かに完全に没頭している状態」を指します。
🌊 フローの特徴
フロー状態になると、次のような感覚が現れます
時間の感覚が消える（「もうこんな時間？」と感じる）
難しすぎず、簡単すぎない課題にちょうど挑戦している
自分の行動が自然に流れるように進む
結果よりも「今やっていること」自体が楽しい
自意識（評価・比較・不安）が一時的に薄まる
日常的に体感している方がいるかわかりませんが、
私はこの6か月の間に、2回、起こっています。
怒り→落ち込み→集中
これがループしている…
※厳密にいえば、フローは一時的な状態ですが、私の場合はその集中や創造の感覚が長く続いています。今回は便宜上、「フロー」と表現しています。
そして、まさに今、その状態と言えると思います。
私のフロー
💡アイデアが次々とわいてくる
🚶♂️前しか見ていないような状態で、ネガティブ感情がどっかに吹き飛ぶ
😐️かといって、ポジティヴでもない
🔥仕事のスピードが3倍ぐらいになる（３べえ界王拳！？）
📕言葉が次々出てくる
🚄💨💨周囲のスピードが遅すぎて、「え、会うたびに仕事が終わってる…」
「もう別のことやってる」と言われる。
⤴️判断が異様に早い
🧠決断して行動に移るまで0.2秒ぐらい
はい、中二病丸出しかもしれませんが(/ω＼)
反動はおそらく2か月後ぐらいに訪れます（ええ…）
といっても、身体的・精神的にちょっとだるくなるだけで、現段階で
仕事に支障は出ない程度です。
眠れてはいますので、躁的な状態、ともちょっと違うと思います。
おそらく、かなりの落ち込みを知ったことで、逆に反動で
フローに近い時期ができた、と見立てています。
（そんないい加減でいいのか😅）
さて、反動はともかく、「じゃあいいじゃん」と思われるかもしれませんが
私の仕事は「対人援助職」であり
「一人のペースでどうにかなるものじゃない」ことがポイントなわけです。
フロー状態だからこそ、気をつけることがあるわけですね
カウンセリング上での「フロー」
さて、具体的にはどんなことで支障が出てくるのでしょうか
それは
大枠で言えば「クライエントとペースが合わない」ということです。
🤔
将棋を思い浮かべてみましょう
相手が一手、打ってきます
フロー状態の場合、次の一手がどんどん浮かび上がってくるわけです。
今の私なら藤井聡太もいちころです。
・・・
すみません、調子に乗りました(´・ω・`)
仕組みはカウンセラーも同じです。
「これはこのような葛藤から生じていることか」
「また、心の防衛が働いているのかな」
「〇〇さんとの関係性の再現かな」
「器質的なものかな？」
「そういえば眠れていない、と言っていたから、今は過敏に反応しやすいだろうな」
これを「うんうん」とかうなずきながら頭の中でやっているのだ。
なんて恐ろしい連中なんだ((( ；ﾟДﾟ)))（おい）
上に書いたのは通常状態で
フロー状態はこれがもっともっと活性化するわけですね
実はこうした3歩進む状態から、2歩、いや4歩下がって、質問していくことが大事で
「それで？」
「ここについて詳しく聞いていいですか？」
「それがあなたに何をもたらしますか？」
「どんな気持ちになりますか？」
だいたいこうして、クライエントに余白を持たせる
これが基本なのである。
これにはいろんな理由がある
・その人の理解や空気間がある
・人は自分の言葉を一番撤回できない
・自分の言葉だから選択できる
・ペースを乱さない
・待つことが心理的安全性を担保する
・会話の流れを操作しない
・カウンセラーのエゴを押し付けない
・思い込みに巻き込まない
・クライエントを「病者」にしない
・対等な関係性を持つ
とはいえ、いうほど簡単じゃないから
私はカウンセリング中でも
裏技を使用する
それは
「あの、今日は私、ちょっと落ち着きが無いかもしれないので
今の私の感想って、ちょっと押し付けになってないですか？」
こうした❤️自己開示❤️を行うのである。
まあ、素直が一番！ということかもしれない
学派によって諸説あるのですが
😊カウンセラーの真摯さが伝わる
🌊純粋性を担保している
✨クライエントが「あ、そんなことも言っていいんだ」とモデルにしてくれる
👦カウンセラーも対等な人間だとわかる
☀️暗に人は日によって、文脈によって生きている生物であることが伝わる
こうしたメリットがあるのだ
もちろん、話が横道にそれたり、
クライエントに心配されたりするとやりすぎだけど…（笑）
最後に
フロー状態だからこそ
一歩引いて、尋ねてみる
焦っているときほど
周りをふと見つめてみる
急がば周れ
こうした自分の状態に気がつくことそのものが
大切だったりするんだろうなあ(*´ω｀*)
これっていろんな仕事とか、生活に言えるのかも
皆さんの体験を、また聞かせてね(^^♪
あ、ドラゴンボールの感想でもいいよ(^^♪
