🍫バレンタイン企画～よい循環を生む！友チョコ、マイチョコ🍫～

こんにちは、はるひこです🍫

バレンタインが近づいてきましたね。
皆さんは「チョコ」と聞くと、どんな印象を持つでしょうか。

甘い？ほろ苦い？いろいろあると思います(^^♪

甘いのだけが好き！という方もいるかもしれませんが
どんなチョコでも、チョコであることは変わりないですね。

そう、人生も、甘い、苦い、いろいろあります・・・

そんなわけで？今回は、そんな甘いも苦いも食べちゃおう！！

という企画でございます(*‘ω‘ *)

協力の呼びかけ

企画内容ですが

自分の嫌いなところ

自分の好きなところ

を皆さんにはコメントで書いていただきます！

さらに、その前にコメントしている人に対して
いいな、スキだなって思ったところを
返信で書いていただきます！！
さらに書きたい人は、他の方にも書いていいですよ(^.^)

こうして互いに好きなところを
送りあってみてください！！

もちろん、私も書きます(^^♪

この企画の背景

実は、仕事のほうでも、こうしたグループワークをしています🌄
これは、褒められるだけでもそれを否定したくなるし
自分の欠点にも目がいってしまう。

そんな人が（私も含めて）自分を受け入れるように
手助けしてくれるワークです(*‘ω‘ *)

背景にはACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）
の考え方があります。いやな考えは跳ねのけるのではなく、
受け入れるほうが、かえって楽である、という考え方です(^.^)

私は、「打たれ弱さ」が自分で嫌いだったのですが・・・
「誠実ですね」「情熱的なところが素敵」
「笑顔が好き」など、同じグループの仲間から
お手紙と、コメントをもらいました(´;ω;｀)

すると、こうした欠点も含めて、自分自身なんだな、と
受け入れることが楽になったのです(^^♪

もちろん、受け取り手によって、どう感じるかは違うのですが、
このnoteでもやってみたい！と思います(^.^)

さらに！

ここで書いてくださったコメントは
次回の記事で、チョコにして
ひなちゃんが皆さんに配っていきます🐰

締め切りは、２／１４（土）お昼１２時としますm(__)m
いつも急ですみません💦

最後に、ルールの振り返りを

以上です！！

あなたも、友チョコ、マイチョコ🍫で
よい循環を作ってみませんか？？

よろしくお願いしますm(__)m