「やる気が出ない」は意志の弱さじゃない。30代受験生が気づいた、頑張り続けるためのたった1つの給油法｜日記｜エッセイ｜勉強

こんにちは！まいです！

今日は、ちょっと私の「弱音」から
入ってもいいですか？（笑）

皆さんは、
「やらなきゃいけないのに、
どうしても集中できない日」
ってありませんか？

サボってるつもりはないんです。
怠けたいわけでもない。

頭では「テキスト開かなきゃ」
「仕事の準備しなきゃ」って分かってる。

むしろ、ちゃんとやりたいと思ってるのに。
なぜか、体も心も鉛のように重くて動かない。
スマホを見る手だけが止まらない📱💦

そして、1日が終わる頃にこう思うんです。

「あぁ、また今日もできなかった」
「私って、なんて意志が弱いんやろう……」

そんなふうに、
自分を責めて落ち込んだ経験がある人に。

今日は、どうしても伝えたい話があります。

私は今日、「2時間だけ堂々と休む」と決めました

ご存知の方もいるかもしれませんが、
私は今年の元旦から、
「行政書士試験」への挑戦を
スタートしました✏️

平日はフルタイムで働きながら、
スキマ時間をかき集めて勉強しています。

まだ始めて10日ちょっと。

正直に言うと、
「もっとやらなきゃ」
「みんなもっと勉強してるのに、
このペースで大丈夫なんかな？」
そんな不安は、いつも頭のどこかに
こびりついています。

「受験生なら、
休日は朝から晩まで勉強するのが当たり前！」

そんなストイックな自分に
なりたい気持ちはあるんです。

せやけど、人間だもの。（笑）

やっぱり、「しんどいな〜」って
思う日もあるし、
どうしても集中力が続かない日もあります。

だから今日、私はある決断をしました。

「16時からの2時間だけは、
勉強道具を片付けて、何も気にせず休む！」

理由はひとつ。
その方が、結果的に前に進めると
分かったからです。

「今日は無理かも」と思った瞬間に、気づかされたこと

この「気づき」をくれたのは、
実は、一昨日見ていたバスケの試合でした🏀

一昨日行われた、天皇杯の準々決勝。

私の大好きな「宇都宮ブレックス」と、
強豪「千葉ジェッツ」の試合です。

もうね、見ているだけで
胃がキリキリするような試合でした💦

試合の序盤、スコアが大きく離れたんです。

第1クォーターが終わって、10対25。
なんと、15点差。
いつもなら入るシュートが、ことごとく外れる。

私の最推しであるエース・比江島選手も、
相手から徹底的にマークされて、
一昨日はなんと4点しか
取れなかったんです……😢

試合開始時刻の17時は、
まだ仕事中だったので、
帰ってから見逃し配信で応援していた私も、
正直思いました。

「あ、今日は厳しいかも……」
「もう、ダメかもしれん」

部屋の空気もどんより重くなって、
諦めムードが漂っていました。

でも、コートの中の選手たちは誰一人、
諦めていなかったんです。

エースが止められたら、
他のメンバーが体を張って守る。

派手な3ポイントシュートが入らなくても、
泥臭くリバウンドを取って、
1本ずつ積み重ねる。

「今は我慢の時間や」と言わんばかりに、
じっと耐えて、チャンスを待つ。

そして結果は。
皆さんもニュースで見たかもしれませんが、
劇的な逆転勝利でした😭✨

その姿を見たとき、
テレビの前で叫んで喉が
枯れそうになりながら（笑）、
私はふっと、肩の力が抜けるのを感じたんです。

頑張れない日の原因は、意志の弱さじゃなかった

そのとき、ハッとしたんです。

「あ、私、ずっと勘違いしてたな」って。

私たちが「頑張れない」って思う日。
それは、「意志が弱い」からじゃないんです。
「サボり癖」があるからでもない。

ただ単に、「心のガソリン」が
切れていただけなんじゃないかなって⛽️

車だって、ガソリンが切れたら走りませんよね。
そこで「走れ！気合が足りないぞ！」って
怒鳴っても、動くわけがありません（笑）。

私たち人間も同じやと思うんです。
毎日仕事して、家事して、勉強して……
って走り続けてたら、
そりゃあガソリンも切れますよ！

一昨日、苦しい時間帯を
耐え抜いた選手たちも、
ハーフタイムでしっかり休んで、
作戦を立て直して、
気持ちを「給油」したからこそ、
後半にあんなに走れたはずです。

「走り続けることだけが正解じゃない」
「補給する時間があるから、また前に進めるんや」

そう気づいて、私は今日の選択をしました。

先に楽しみを決めたら、集中力は変わった

「でも、休むために勉強を
後回しにするのは不安……」

「一度休んだら、
そのままサボってしまうんちゃうか？」

そう思う気持ち、めっちゃ分かります！！😖

私も根が小心者なので、
「休憩」が「サボり」になるのが怖くて、
ダラダラと机の前に
座り続けてしまうタイプでした。

だから今回、私は「順番」を変えてみたんです。

今日やったのは、たったこれだけ。

① 先に楽しみ（ご褒美）を決める

② 時間を区切る

③ 終わったら自分をちゃんと許す

私の場合、今日のご褒美はこれでした。

「16時から始まる天皇杯・準決勝（vs シーホース三河）を、全力で応援する！」📣
「16時からは、受験生を休業してファンに戻る！」

そう決めて、自分に許可を出したんです。

すると、どうなったと思いますか？

「16時までは絶対に集中する！」
「ここを乗り越えたら、比江島選手のプレーが見られる！」

そんな特大のニンジン🥕が
目の前にぶら下がったことで、
いつもの倍くらいの集中力を
発揮できたんです！（笑）

朝、いつもより早く起きてテキストを開き、
静かなリビングで
コーヒーを飲みながら勉強タイム☕️

気づけば、午前中のうちに
予定していた学習範囲はすべて終了！
昨日分からなかった問題の復習まで
できちゃいました💮

もし、「とりあえず勉強しなきゃ」って
ダラダラ始めてたら、
きっとスマホをいじりながら、
中途半端に1日が終わっていたと思います。

終わった後の感覚も、全然違いました。
「あーあ、サボっちゃった」という
自己嫌悪はゼロ。

「やることはやった！あとは楽しむだけ！」
という達成感だけが残りました✨

これはサボりじゃない。「給油」です

私はもう、無理して
「ずっと頑張り続けられる完璧な人」に
なろうとするのをやめました。
（なろうとしても、なれへんしね！笑🤣）

その代わり、
「自分で自分の回復のタイミングを選べる人」
でいたいと思っています。

好きなものに心を動かされる時間。
何も考えず、ただ「楽しい！」「好き！」
って思える瞬間。
それは決して、甘えなんかじゃありません。

長く、遠くまで走り続けるために
絶対に必要な、立派な「準備運動」であり、
「給油タイム」です⛽️✨

今日の私は、この後16時から2時間、
テレビの前で叫んで、飛んで、
思いっきり「給油」します！（笑）

そして、そのエネルギーで、
また明日から、受験生として、
ぼちぼち頑張るつもりです。

さいごに

今、この記事を読んでくださっているあなたへ。

本当はやりたいのに、
「今は我慢しなきゃ」
「私なんかが休んでる場合じゃない」
って、後回しにしているものはありませんか？

それ、もしかしたら
あなたがこの先もっと前に進むために必要な、
大切な心のガソリンかもしれませんよ？😊

大それたことじゃなくて大丈夫です。

コンビニのちょっと高いスイーツでも🍰
好きな音楽を聴きながらの10分の散歩でも🎧
推しの動画を
ニヤニヤしながら見る時間でも（笑）📺
「休むこと」に罪悪感を持たないでくださいね。

あなたが笑顔でいることが、
一番のエネルギーですから✨

もしよかったら、
「あなたにとっての、心のガソリン」
をコメントでこっそり教えてください💌

ちなみに私は、
「休む＝悪」だと思い込んでいた過去の自分に、
今日、ようやく許可を出せました。

「それ、いいな〜！」って、
私も真似しちゃうかもしれません（笑）🤭

みんなで上手に「給油」しながら、
2026年も、一緒にぼちぼち
走っていきましょうね🍀

最後まで読んでくださり、
ほんまにありがとうございました！

スキ♡を押していただけると、
今日のブレックスの勝利と同じくらい（!?）
喜びます！💕