Yoga×Ayurveda-縄文の女神プログラム-始動！！
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自然のリズム
自然のペースで... 深呼吸♡
ゆるめる、癒す、愛す
女性性・女神性を開花し
本来のわたしへ還る
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アーユルヴェーダって何？ヨガしたことない！
もっと自分を知りたい！自分を癒したい！
自分を好きになりたい！という方、大歓迎です^^♪
普段の暮らしにぜひ取り入れたい自然の叡智を
ヨガを通じて学んでいきます
こどもと自然が先生🌿
ヨガが初めての方、お子さま連れももちろん大歓迎です♪
ご縁のみなさまにお逢いできるのを
共に響きあえるのを
とっても楽しみにしております♡
☽Yoga×Ayurveda☽
第1部 10:00-11:15
ハレヨガ-縄文の女神プログラム-
テーマは
「自分の本質とつながる」
「女性性・女神性の開花🌸」
＼めざせ！縄文の女神💫／
うっとり見惚れてしまうほどの強くもしなやかな究極の曲線美
内側から溢れ出るエネルギーはまさに女神💫💫
プログラム内容は週替わりになります💪
・曲線美プログラム→おなかを引き締めくびれをつくる💪
・美尻プログラム→ヒップをコンパクトにアップ🍑
・アライメント→骨や筋肉の配列を意識、調整。セラピー効果◎
その他、ベーシックやリラックスクラスも
ヨガは競技ではないので、周りと比べたり他の何かになろうとしたりする必要も、良い悪いのジャッジもそこにはありません
向き合うのはとことん自分自身(神)
自分のこころとからだに素直に正直に^^
ありのままの自分をまるっと受け入れ癒し愛し
満たすことから♡
ライアーによる音浴ヒーリングタイムも💫✨
第2部 13:00-14:30
アーユルヴェーダ講座(全4回シリーズ)
①基礎理論/ドーシャチェック(体質診断)
②応用実践-暮らしへの取り入れ方〜自然治癒力を高める〜-
③アーユルヴェーダ的食育(ハーブ・スパイスなど)/チャイ作り
④ヨガ×アーユルヴェーダ -ドーシャ別アーサナ(ポーズ)を学ぶ-
◼︎開催日時◼︎
毎週水曜・不定期土曜
ヨガ10:00-11:15
講座13:00-14:30
@自然豊かな長野県南佐久エリア
(対面＆オンライン開催)
◼︎参加費◼︎
ヨガ 2,000縁
講座 2,500縁
ヨガと講座どちらかのみのご参加も可能です
ヨガクラス回数券あり5回10,000→9,000縁
講座全シリーズご参加の方は10,000→9,000縁(講座一括払い)
◼︎持ち物◼︎
ヨガマットまたはそれに替わるもの、動きやすい服装、水分、タオル、筆記用具
◼︎予約制◼︎
定員10名さま
※先着順
※最少遂行人数1名さま
◎ご予約・お問い合わせはDMまたはLINE@xxz5409wまで
下記を添えてお願いいたします
【記載事項】
・お名前
・ご連絡先(電話番号とメールアドレス)
・ご参加人数(お子さま連れの方はその旨も)
・参加希望クラス
https://mosh.jp/services/236700
※ご予約・キャンセルは前日までとなります
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about Ayurveda🌿
遥か5000年以上の歴史を持つと言われている「アーユルヴェーダ」はヨガの姉妹科学であり、インド・スリランカに古来から伝わる世界三大医学のひとつ。
サンスクリット語で「アーユス」=“生命”と「ヴェーダ」=“科学・知識”の意味を持つ。
この古代からの知恵は、季節や体質に合わせた日常の過ごし方から、食事の摂り方、そしてハーブやスパイスを活用した様々な健康法、ホロスコープに合わせた宝石の使い方まで、私たちのライフスタイル全般にわたる哲学であり予防医学体系です。
アーユルヴェーダは私たちの内なる自然治癒力を高め、
自然と調和しながらよりよく生きることを目的としています。
最近ではヨガやアーユルヴェーダマッサージなども人気を集めていますが、もともとはよりよい人生を送るための「教え」を意味します。
インドを起源としその後スリランカで根付いたアーユルヴェーダの知恵は、現代に生きる私たちに自然で豊かなエネルギーを与えてくれます。
自然治癒力を高めるということは、薬や現代医療に頼りすぎず(それらを否定しているわけではありません)、病氣にかかりにくく健やかなこころとからだ作りをしていくということ。
それは自然に寄り添うことであり、
ひとにも地球さんにも優しい行為に繋がっていきます。
わたしたち人間も自然の一部。
この自然界、宇宙に生かされていることに
敬意と感謝を忘れずにいたいものです♡
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#わたしらしく #魂のままに
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