板橋シティーマラソンを走ってみて

結果は４時間２７分

サブフォーを狙っていましたが、結果４時間27分34秒

12月末から取り組んでいたサブフォープロジェクトだけど、結果はこのタイム。しかし、自己記録としては2番目の記録になるので、70点は上げられる満足の成績。

三浦マラソンで激走してから調子が悪くなり、足の疲労もあって、スピードが思うようにでなくなってしまい、5㎞走った時に、ああこれは記録難しいかもって思いました。

調子が良いときは10㎞、15㎞もジョグ感覚だったのに、ピーキングって難しい。こんだけ走ってたのにサブフォーできないんですね。走り方もランニングチームで習ってたんだけど。でも、この難しさが面白いのかも。

12月：236Ｋｍ
1月：330㎞
2月：125㎞

21㎞：1:50（三浦）
10㎞：28：26
5㎞：24:52
1㎞：3:50

あたためて、板橋シティーマラソン。

8時に会場についたけど、大忙し、荷物もならぶし、トイレも混雑。もし来年出場するとしたら、

・荷物は8時15分まで預けると空いている・トイレはスタートブロックの隣の一番川上側が空いている

これを覚えておこう

Ｆブロックからスタートしたけど、5㎞まで混雑。その後5分30秒で行こうと思ったけど、10秒は遅い。体も思い。足もすこし重い。ハーフ通過したときに5分40秒が維持できなくなったときに撃沈や歩きも覚悟しました。

実際25㎞の時に給水とって、200mくらい歩いたけど、これじゃいかんと思い。そしてコーラと持ってたジェルを飲んで、歩かない作戦に変更。4時間台ではゴールしようと、そこから、17㎞がつらかった。

1㎞7分～8分で走る。

つらい。

けど、なんとか粘ってゴール。

ゴール後に、ストレッチしようとしたら、全身が痙攣のように足攣りに。
ふくらはぎ、足のこう、ももうら、もも前、股関節、腹筋、態勢を変えるとことごとくつってもだえる、手で土をたたく、10分くらもだえていて、回復しないので、近くの人に、あそこの警備員さんよんでもらえますか～と。

そして、救護の人がきて、医務室へ。OS1も2本飲んで休んでいたら復活。どうやら水分が足りてなかったみたい。結構給水してたつもりだけど、

今考えると、かなり暑かったしな。川沿いでづっと日陰ないし、

今シーズンは終わり。

来年こそサブフォーそしてハーフ1時間45分。10㎞45分

まずは目の前の練習ですね。