電動歯ブラシ、使う？使わない？現役の歯医者はこうしていた！

町の歯医者さんです。歯医者の免許を取って20年になります。

みなさんは電動歯ブラシ、使っていますか？
結構な金額するので購入の際は迷うかと思います。

実は私はほぼ使っていません。
調べていくつか購入してみましたが、今は使わなくなりました。
歯みがき習慣も含めて、それがなぜなのかお伝えします。
（今回は電動、音波含めまとめて電動歯ブラシと呼びますね）

1．歯みがきの感触を得るために

歯ならびって、思った以上にとても複雑です。
歯と歯の間や、歯の生え際、被せものの段差やカーブなど、28本（親知らずが生えると32本）が隣り合ってひしめいています。

それらの間や隙間を一か所ずつ丁寧に磨こうと思うと、
ヘッドが自動で動いてしまう電動歯ブラシからは、
どこに当たっている！といった感触からの情報が伝わりません。
じっくり、いまどこを狙っているか感触を確かめながら磨くために、私は手磨きをしています。

一日3回磨くとして、全部じっくりとが理想です。
でも細かいことって続かないのが人間ですよね。
朝と昼は短時間で、汚れやすい部分を優先的に。
夜はじっくり時間をかけて磨き、一日の汚れをその日のうちに
リセットするイメージがイイと思います。

就寝中は代謝が落ち、唾液の分泌も減少するため
細菌が繁殖しやすくなるためです。
この記事の後半では、実際に私が使っている道具や、それぞれの使い分け方をご紹介します。
ドラッグストアなどで手に入りますので、今日からのケアにすぐ使えます。